アイズワイズ気功教室 オフィシャルブログ

合宿

2017.10.26

筋肉が温まったところで、ゆるめていきましょう。

楽しくノリノリのウォームアップの後は、まず、「さなぎと蝶」から始まる究極のプログラムの一つです。

トシだからって諦めている人なんか、いません!皆さん、何年も続けていて、本当にしなやかです。

今日始めた方も、「すごーく気持ち良い!」と、やみつきです。

気功合宿

講師が分かりやすくアドバイス。

硬いんですよね。腰も背中も脇腹も。そういう体を、痛くなく、気持ちよく、少しずつゆるめて気の巡りを良くしていきます。気の巡りは血流と直結しています。

古くから、

「気の行くところ血が行き、血の行くところ気が行く」

と言われているんですよ。

気功合宿

う~んと伸びてみましょう。

こちらは、ベテラングループ。

「これ以上伸びない」と思っていたはずなのに、不思議。

先生の声について動いていると、もっともっと伸びていきます。

気功合宿

あ~気持ちいい。

これも静止画ですが、動いているように見えませんか?

自分の体にあった動きができるようになります。

2017.10.05

気持ちを合わせて動いていると、元気の波がやってきます!

「気が巡る」という言葉から、どんなこと、想像なさいますか?

仮に100のうち、10しかなくても、他の誰かの10と巡ると、それが20になって、40、50・・・100、150、さらにそれ以上になっていくのが、気の不思議なところです。

この日は、なんとなく「まったり」から始まっていたのですが、相手と体の力を利用しながら動いているだけで、あっという間に、大きな元気の波が起きてきました。

気功合宿

簡単そうで難しい。

ホント、これ意外と難しいんです。体の大きさが違うし、重さも、力も違います。

タイミングが合わないと、片方がつんのめってしまいます。

さぁ、1・2・3!

気功合宿

支えてますから安心して。

静止画なのに、今にも動き出しそうな二人ですね。

体の中の、普段使わない筋肉も動いて、刺激的です。

気功合宿

支えてもらうとこんなに伸びやかに足が上がります。

これも、一人でやると意外とバランス取るのが難しいんです。

でも、相手の方の手がバランスをうまく取ってくれているので、ほら、こんなに!素敵です。

2017.09.16

だんだんと何かが目覚めていきます。身体の中で。

色んな音楽に合わせて動いています。

アップテンポとスローテンポが混ざっていて、いろんな動きをしながら、「通常モード」から「動くぞモード」に、スイッチが切り替わります。

その場のエネルギーが、だんだんと上がってきて、大きく弾けていく様は、本当に楽しいものでした。

気功合宿

スローテンポで身体を慣らしていきます。

ゆったりと、腕や脚を伸ばしながら、気持ちよく伸びていきます。

気功合宿

カニさん歩きでご挨拶「元気だった?」

カニさん歩きは、結構キツい。でも、笑顔が弾けるんですよね。

気功合宿

背中をかがめて歩いてみよう。

「背筋を伸ばして!」と言われることはあっても、「背中を曲げて」と言われることは、まずありませんね。

でも、やってみると、これが妙に「身体が欲している動きの一つ」だと分かります。背中と腰がよく伸びるんですよ。

2017.09.01

いよいよスタート。皆さんのペースに合わせた「ゆったりめ」でした。

不思議だったんですよね。今年の「合宿」は。

いつもなら、始まる前から会場の真ん中に立って「さぁ、始めよう」モードの人が少なからずいるのに、なんで?座ったり立ったりおしゃべりしたり、妙に「まったり」していたんです。それから考えると、この後の展開は、想像できませんでしたよ。

気功合宿

ゆったり、まったり、開始を待ちます。

外が暑かったせいでしょうか。どうしちゃったんでしょう。

そろそろ始まりますよ~。

気功合宿

先生、講師、インストラクターの挨拶から3日間が始まりました。

それなら皆さんのリズムに合わせて、こちらの挨拶も静かめにしました。

いつものエアロビクスではなく、スーッと流れるように始めることにしました。

気功合宿

じんわり身体をほぐしていきます。

今日の気分、今日のリズム、それに合わせて動くことのパワーを、このあと、すぐに体感していただきました。続きは、次のブログで。

2017.08.26

「夏合宿」の楽しかった思い出をお送りします。

たくさんのご協力いただき、本当にありがとうございました。

今年の夏も、本当に楽しい合宿でした。北海道から沖縄まで、津々浦々からご参加いただきました。

まずは、初日の様子からレポートします。お読みくださいね。

気功合宿

皆さんをお迎えする準備も着々と進んでいます。

受付の準備風景です。
皆様にお渡しする資料や名札、一つ一つ確認です。

地元の「お手伝い隊」の方々が、朝早くから来てくださいました。

ありがとうございます!

気功合宿

さあ、溢れんばかりの笑顔で帰ってきましたよ!

続々、到着の時間となりました。

嬉しそうな顔!朝早く起きて大変だったでしょうに、道中の疲れも見えず、迎える私たちも嬉しくなりました。

お帰りなさい!

気功合宿

今年もよろしくね。

「今日はね、本当に楽しみだったのよ。だって、何年ぶりかしら」とおっしゃっているんでしょうか。

毎年の方も、お久しぶりの方も、初めての方も、マジックにかかったみたいに、一気に「合宿モード」でしたよ。

2017.07.10

去年の合宿から、1年になります。再会はもうすぐ!

去年の合宿からもう1年!

え~!!時がたつの、早すぎます。でも、お陰で、「合宿」は目の前。

去年の終わった時の笑顔、ここで見せちゃいますよ。

気功合宿

おかえりになる際の笑顔がたまりません。

合宿を多いに盛り上げて下さったお二人の、素敵な笑顔です。

暑い夏でした。今年も暑く、熱くなりそうです。

気功合宿

名残惜しいですが・・・

「お昼のサンドイッチ、ちゃんと持ちました?」

「帰りの電車の中で食べますよ」みたいなこと、話しているんでしょうか。

またすぐに東京で会える相手でも、やっぱり合宿の最後は名残り惜しいんです。

気功合宿

お気をつけてお帰りくださいね。

先生も講師もインストラクターも、皆さんをお見送り。
見送るほうも、さみしいんですよ。

いつも「来年、また会いたいね」が合い言葉です。

さぁ、今年の合宿への準備はできました。元気でいらしてくださいね。

2017.04.26

「疲労回復」は、身体をゆるめるところから。あなたの身体、緊張していませんか?

一日集中気功のもう一つのテーマは、「疲労回復」でした。

このテーマでは、ご著書の中にもある「さなぎと蝶」から始まる実修をしました。
「さなぎと蝶」の動きは、沢山バリエーションがあり、最終的には、ご自分の身体に合った動きになっていきます。

いまでは、そのアップグレードバージョン、「ストレッチ最後にさなぎと蝶」(略してスト蝶)が生まれて早や数年。スト蝶とともに、皆様の疲労回復力もグンと伸びてきました。

終わったあとは、爆睡でしたよ。

気功合宿

う~ん、痛い、でも気持ちいい~。

毎年、新たに「スト蝶」の動きが加わります。

それは、皆様の身体が段々と柔らかくなるからで、それに合わせてもっと深いところも柔軟にしていけるからです。

先は無限にあるんです。

気功合宿

「う~ん・・・、伸びるぅ~。気持ちいいっ!」

人間は、重い頭を支えているので、肩もこり、腰にも負担がかかっています。

立った姿勢の「スト蝶」も沢山あります。

気功合宿

股関節や腰まわりもゆるめます。ゆるめるにはコツがあるんです。

この日のアンケートに、「今までずっと開脚前屈してきましたが、今日ほど深くやれた時はありませんでした。少しずつ伸ばす方法を教えていただいて、ありがたかったです」とありました。

単に「脚を開いて前に倒す」を繰り返していても、あまり変わりばえしないのは、一つの動きに沢山の筋肉が関わっているからです。

この時は、時間をたっぷりかけて、色んな動きを組み合わせてからの「開脚前屈」でした。

さぁ、どうでしたか?

気功合宿

すご~い、畳にペッタンこ!ここまで柔らかくなっても、もっと伸ばせるんです。

気持ちよく伸びていますね。
でも、まだこれから先があるのだから、驚きです。

何がすごいって、私たちの「身体の持っているポテンシャルの高さ」です。

それを見つけて伸ばすって、本当に楽しい!

2017.04.14

3月20日は「一日集中気功」でした。

まだ桜が小さな小さなつぼみだったころ、数年ぶりの「一日集中気功」が行われました。

テーマは、「視力向上気功」と「疲労回復」の二本立て。ともに内容が濃く、沢山のことを学んでいただきました。

遠方からいらした方、ご家族でいらした方々、講師も関西からかけつけて、山口令子先生とともに、楽しく真剣に充実した一日を過ごしました。

気功合宿

「視力向上」のスキルの一つです。

「視力向上」の内容は、どれもアイズワイズオリジナルです。

楽しくて、身体に優しくて、それに抜群の効果があります(個人差は、もちろんあります)。広々とした会場で、今日一日でどれだけ変わるかな~と、期待満々でした。

気功合宿

やっている姿も美しいです。

日頃、なんだか身近なところばかり見ていませんか?スマホとか。

こうして、視線が変わるのも、すごく新鮮です。

気功合宿

これ見えますか?

楽しい実修の一シーンです。
段々と笑い声が聞こえてきます。

遊び心を持って、楽しく変わるーこれも令子先生のポリシーです。

気功合宿

身体の声を聴きながら実修を進めます。

ただ立っているだけのように見えて、身体の中では大きく動きがあるのです。

身体は、私たちが気づかないだけで、沢山のことを処理したり、記憶したり、どんなことが起きているか理解しています。その大きな力を生かす実修です。

気功合宿

実修の説明にも熱がこもります。

もう10年近く「視力向上気功」を教えている講師は、沢山の方々の視力が上がり、体力がつき、前向きになったことを見てきました。特に、老眼の方の変化がすごく早くて、皆さん驚かれることも沢山見てきました。

「誰でも、絶対に変われる」という自信を持って教えています。

2017.02.13

3日目-今日も朝からしっかり歩きます。

さぁ、最終日の始まりです。

今日も朝から、清々しい空気の中、大きな気を感じながら歩きます。

仲間と話しながら、または一人で黙々と、ご自由にどうぞ。体がこのときのことを覚えています。

気功合宿

会話を楽しみながら歩きます。

ペースもお好きなように。

でも、ダラダラ歩いている人はいません!体の筋肉を気持ちよーく伸ばしながらですから。

「気持ちいいですね」って、話しているんでしょうか。遠くからでも笑顔って分かります。

気功合宿

歩き終えて、ふと空を見上げると

普段なら、「階段!いやーね」と思ってしまうかもしれないけど、リズムができているから、さっさと行けちゃいます。

気功合宿

大きな鳥のような雲が、大空に羽ばたいていました。

大きな空。
何か言いたげな雲。
おーい。

*トップページに、3月20日の「一日集中気功」の案内があります。

東京で久しぶりの「視力向上気功」!そして「さなぎと蝶」から始まる「疲れからすぐに回復する体」の作り方を学べます。

2017.02.02

歌い続けて、どうなったかと言いますと

先日のブログで、段々盛り上がって来た雰囲気、お分かりいただけたところで、さらにどんなふうになったかも、お伝えしたいです。

初対面同士もいるんですよ。だけど、こんなふうにグループになって気持ちを一つにできるって、素敵ですよね。

「学生時代を思い出しました」という方も続出。もう大人になったらできないこと、合宿では沢山やるんです!

気功合宿

立ち上がって歌うグループもでてきて

どうして立ち上がっちゃったの?

何か、グループでやろうとしてない?

気功合宿

会場全体が盛り上がってきました。

めっちゃ、楽しそうじゃない。

ねぇねぇ、何の歌?

気功合宿

大きな気に包まれて皆が一つになっていきました。

これはお分かりですか。
みんなで歌う「YMCA」です。
♪ゆうつなど吹き飛ばして、君も元気出せよ?
♪若いうちはやりたいこと 何でもできるのさ?

皆のエネルギーが一つになると、自分もすごく元気になります。

2017.01.23

何十曲も歌いっぱなしです。

前のブログの続きです。

歌を通じてやる実修、実は次から次へと歌いっぱなしなんです。色んな年代の方がいるので、バラエティたっぷり。

昭和歌謡もありますよ。演歌もあるし、最近のポップスもあります。それからそれから童謡や唱歌もある。何でもありありで、歌い続けます。

歌うことで気が巡り、段々と大きくなっていきました。

気功合宿

伴奏にも熱がこもってきます。

やっぱり、生演奏は良いです。

カラオケだと、こんなにノリノリになれません。こちらがちょっとミスっても、すぐにカバーしてくれるところなんか、さすがです。

気功合宿

ギターのリズムも絶好調!

ギタリストも、ずっと弾きっぱなし。そのリズムで私たちをノセてくれます。

それに、彼は他のときも前に出て弾く事があり、大活躍です。

気功合宿

段々盛り上がってきました。

この拍手。

前に出て一人で歌い始めた方への拍手です。盛り上げてくれて、ありがとう!の拍手。

2017.01.12

明けましておめでとうございます。今年も素敵な「気」を響かせます。

良い新年をお迎えになりましたか。心から、本年のご多幸をお祈りいたします。
今年のアイズワイズは、「心に自由を持ち、幸せになる」ことをテーマに、沢山の方々に新しい幸せも、今までどおりの幸せも見つけていただきたいと思っています。
よろしくお願いします。

今年始めてのエントリーは、「気が響く」というものです。楽しい写真を綴りながら、またこれからもお届けしますね。

「気」には形がないので、やり取りが分かりにくい部分があります。
そこで、歌に気をのせて響かせる・響かせあう実修を、合宿では行います。
気持ちよく声を出して歌い、感情や思いやエネルギーが響いて満ちていくのを感じます。
まっ、難しいこと考えないで、楽しく歌いましょう!

気功合宿

今年も頼みますよ!「おひさまキラキラ~ズ!」

アイズワイズの合宿専属デュオ・お日さまキラキラ~ズのお二人です。

1年ぶりなのに、息がピッタリ。お見事です。

気功合宿

グループで歌ったり、

何の歌、歌っているの??
ゆらゆら揺れて楽しそうです。
歌詞カードは、毎年変わるので、それも楽しみです。
曲の選曲や歌詞カードの作成も、受講生の方たちがしてくださいました。

ありがとうございます。

気功合宿

しんみり歌ったり。

ちっちゃい時から合宿に参加していたお子さんが、すっかり大人になりました。

「大きくなったね~。こっちがトシ取るはずだね」と、昔、周りの大人に言われた言葉を、つい口にしてしまいます。

これからも、ママと一緒に来てね!

2016.12.24

自然の営みの美しさ、力強さに勇気づけられます。

クリスマス・イブです。いかがお過ごしでしょうか。インフルエンザなどに倒れていませんか?
健康第一でお願いします。

何と言っても、このブログは、「夏合宿」のエントリーをずっと続けて載せているので、クリスマスといえども夏の話題です。ま、おつきあい下さい。

毎日の忙しさの中で「ああ、どうしてこんなに視界の狭い暮らしをしているんでしょう・・・」と思ってしまいます。目の前30センチのことしか視界に入っていないような・・・そんな時、我に返らせてくれるのが、悠々とした自然の営みです。
空をあおいで息を吸って、地上に生きる生き物を目で追っているうちに、私たちはみんな大きな自然に抱かれて生きていることを、思い出させてくれます。

気功合宿

毎年迎えてくれるカモたち

おはよう、カモさんたち。
兄弟かな。親子かな。
今年も会えて、嬉しいよ。

君たち、冬の間はどうしているのかな?

気功合宿

空を見上げれば、悠然と飛ぶ鳥がいて

いいなぁ、あんなふうに空が飛べて。

必死で生きているんだろうなぁ。

気功合宿

足下には、健気に頑張る昆虫くん

おおお、うっかり踏んでしまうところだった。
よく下を見て歩かないとね。
おはよう。今日も元気でね。

君も、冬の朝、どうしているかな~。

もうすぐ年末です。
皆様、良いお年をお迎え下さい。
今年一年、ブログを覗きに来てくださってありがとうございました。

来年のアイズワイズは、「心に自由を持ち、幸せに生きる」ことにフォーカスします。是非ご一緒に!

2016.12.17

番外編・第2弾:こちら、関東のティパーティです。

関東でも、ティパーティがありました。

『養成』や「合宿」参加者も加わっての、同窓会でした。盛り上がりましたよ!

気功師養成講座

皆さん1年間お疲れ様でした。

1年間の『養成講座』の後に、そのままなだれこんだ参加者も多数います。

1年間達成しての嬉しい気持ちと、皆と楽しい時間を過ごせる期待で、すでに笑顔が一杯です。

気功師養成講座

子どもたちも一緒に盛り上がってます。

いつもコスプレには、気合いがはいっているこの方。今日は「自由の女神」ですよ?。

子どもたちが群がっているのか、子どもたちを従えているのか、どっちかな?

気功師養成講座

最初はグー!何をやってるんでしょう?

ジャンケン大会が始まりました。

気功師養成講座

なるほど!プレゼント交換ですね!

勝った人から、好きなプレゼントをもらいます。

気功師養成講座

ネェ、ネェどれがいいかしら?私は迷わずこれにするわ!

見よ!この真剣な目。

だって、可愛いの、欲しいんだもん。

きこうし

フフッ、ぼくはこれです。

中身、後で見せてね。

気功師養成講座

プレゼントも交換したし、お菓子をつまんでおしゃべりしましょ。

皆さんが持ち寄ってくださったお菓子も一杯でした。ありがとうございます。

気功師養成講座

こちらはプレゼントの中身を披露してるのですか?

この日は、大雪で飛行機が遅れ、たった40分の滞在のために、駆けつけてくれた方もいました。

感謝です。

気功師養成講座

皆さんの愛を一杯頂いた1年でした。とジェスチャーで表現してます。

気持ちをジェスチャーで表してください、という無茶ぶりにも、すぐに対応してくれるのが、『養成』受講生の柔軟性です!

気功師養成講座

遠方から1年通い続けたお二人です。お疲れ様でした。

朝早くに家を出て、東京で1日受講して、夜家に戻る。ずっと続けていらっしゃいます。

そのパッションと意志に、こちらも応えていきたいです。また来年もご一緒に頑張りましょう。

2016.12.17

番外編:クリスマス・ティパーティをしました!

いつも「夏合宿」のエントリーを見ていただいていますので、混乱しないように「番外編」としました。

先日、東西の『気功師養成講座』の後に、クリスマス・ティパーティを行いました!

合宿参加者の方々、アイズワイズのクラス参加者の方々も加わって、楽しいひとときでした。

気功師養成講座

これで今年の講義は終了です。

この日は、『気功師養成講座』今年の最終回でした。

実修・講義・今年の総括など、今日も盛りだくさんです。

1年通って、通知表などを受け取って、皆さんがとびっきりの笑顔になる日なんです。

気功師養成講座

皆さんお疲れ様でした!いよいよお待ちかねティーパーティーです!

『養成』がちゃんと回るようにと采配を一手に引き受けてくれている『関西・養成』の母、いつも大活躍の講師から、今年の講評がありました。

気功師養成講座

プレゼントもこんなにありま?す!

ご自宅のお花を10個、プレゼントしてくださいました。

周りには各自のプレゼントが山積みです。後で交換会があります。何があたるかな~?

気功師養成講座

ハ~、今年も頑張ったわね~、みんな!

ティ・パーティのために駆けつけてくれた方も!すごく嬉しかったです!

久しぶりに会っても、みんな、若いんだから~。驚きです。

気功師養成講座

先生と一緒にハイ、チーズ!皆さん達成感で溢れてます。

一緒に沢山写真を撮りました。この後も、次々と。

気功師養成講座

フォークダンス?いえいえなぜか炭坑節です・・・

よく分からない展開でしたが、ともかくも、唐突に炭坑節がかかって、皆で踊ったんです。

クリスマスに炭坑節。違和感なし。

これぞ、関西のノリですね。素晴らしいです!

気功師養成講座

笑顔に花!輝いてます。

炭坑節の仕掛人は、前列中央の、クリスマスになぜか「ねんねこ姿」のコスプレだったこの方です。

2016.12.08

判明しました!謎の植物の名前が

11月27日のブログで、「この植物は何でしょう。教えて下さい」とお願いしたのが、下の写真です。
するとさっそく、京都府の松尾さまからお知らせいただきました!

*   *   *   *   *   *

お尋ねの植物は「蒲の穂」だと思います。
古事記の因幡の白兎の話でもでてきます。傷ついた兔を癒す力があったようで気 功とも無縁ではないかと思います。

*   *   *   *   *   *

松尾さま、ありがとうございました。これからも、よろしくお願いいたします。

この写真を撮った加藤カメラマンは、こう言っています。(下に続きます↓。)

気功合宿

蒲の穂ちゃん

謎の植物=蒲の穂でしたか。
あの公園は蓮がメインで、訪れた人は皆、蓮に目がいきます。というか、蓮にしか目がいかないのではないでしょうか。

でも、前日に教えていただいた「生命のダイナミズム」を意識してウォーキングしていると、いろいろなものが輝いて見え、その時に池のほとりでふと目についたのが、この植物だったんです。

蓮の葉は横に広がっていますが、それとは対照的にスッとした姿がとても印象的でした。
よく見れば、蓮の群生に負けることなく凛と息づいていたのです。

この世界は、全てが逞しく息づいているのを再認識した、そんな発見でした。

2016.12.04

とっておきの超パワフルなスキル、習いました!

今回の合宿のテーマとして、「自ら癒える」があります。

自分で変えていきたいけど、変えられないことって、誰でもありますよね。それは、自分の中にある感情が影響していることが多いのです。その感情を癒す、本当にパワフルで驚きのスキルを習いました。

受講生は、誰しも「こんなふうにするなんて、考えたことがなかった」というものです。やり方がシンプルで、奥が深いスキル。心を一つにして、取り組みました。

気功合宿

先生のお話に聞き入り

自分を変えたいことは、その原因となっていることが「癒えればいい」というお話は、何度も伺っていました。

でも、だけど、どうやって????

その秘密が明かされるとあって、興味津々、ワクワクドキドキです。

気功合宿

忘れないようにメモを取り

聞きもらすまい、と一生懸命です。

気功合宿

インストラクターにやり方を確認しながら、自分のものにしていきます。

「どんな感じですか?」

「こんなふうでやってみたんですけど、これで良いでしょうか?」

すごく繊細なスキルなので、一つ一つ確認して進みます。

気功合宿

お互いに手応えを確認し

手応えに、思わず笑みがこぼれている・・・でしょうか?

このお2人は、いつも笑っている印象があるんですけど。

ともかく、笑顔と感動の涙が沢山あふれた実修でした!

2016.11.27

見て見て!草花も可憐に命を紡(つむ)いでいるとこ。

ゆっくり外を歩いている時、普段なら目に入らない小さな命に気づかされました。

そばに寄って見てみると、その精巧な姿に目を奪われます。

気功合宿

蓮の池のほとりに逞しく生きづいてます。

すごい!これは何ですか?

ご存知の方、教えてください。

気功合宿

こちらも可憐に花を咲かせています。

水面に一杯さいている蓮の花。

そのそばにも、色んな花が咲いています。

花の姿に、気持ちがとても落ち着きました。

気功合宿

紫陽花だって負けてません。

きれいなピンクです。

紫陽花は、華やかな初夏の花ですね。

気功合宿

こんな花も見つけました。

きれいですよね。

洗濯物を干すのに、こんなふうに放射状に広がっているの、ありますが、まさか、これを見て思いついたわけじゃないですよね。

変なこと言って、すみません。

2016.11.20

イェーイ!ブレイクタイム

合宿のブレイクタイムは、やっぱりおしゃべりが楽しみです。

北海道から沖縄まで、はるばる来てくださるので、ここでしか会えない方にも会えます。

「同窓会」のような懐かしさも。久しぶりの顔を見て、笑顔がこぼれます。

気功合宿

スタッフとの世間話も楽しいものです。

お互いを知ると、もっと気持ちが通いあうようになりますよね。

事務局にお電話いただく時、スタッフの顔、思い浮かべてくださいね!

気功合宿

仲間と近況報告

どうやらこれは、朝の散歩から帰ったところですね。

「気持ちよかったね?」って言ってるんでしょうか。

なに、笑ってるの?教えて。

気功合宿

食事の合間に打ち合わせ

合宿御用達バンドの「おひさまキラキラ?ズ」のお2人。

準備があるので、早めに夕飯を食べていただきました。

写真に写っていないけど、右側に講師やインストラクターが何人もいて、おしゃべり、楽しそうです。

2016.11.14

気を感じて、ていねいに送ります。

気功の実修には、いろんなものがあります。

中でも、手のひらから出入りする気を感じる「手のひら呼吸」は、基本中の基本です。

経験を積むと、感じられることは多彩になります。

相手と手を向かい合わせていると、手はじわーっと色んなことを語りかけてくれます。

気功合宿

2人1組で実修です

今日の自分。
今の気持ち。
今日の相手。
今の気持ち。

何度も組んだことのある相手でも、今しかない出会いです。

気功合宿

しっかりと相手を感じ

離れているけど、暖かみも伝わってきます。

気功合宿

相手の状態に心を向けて

手のひら呼吸ができるようになると、相手の体に手のひらを向けて気を感じる経験を積めるようになります。

気功合宿

気を送ります

相手の体がどうしたいのか、感じます。

自分が相手を変えていくのではなくて、相手の方がどうしたいのかに寄り添います。

2016.11.08

朝の実修。まずは体をほぐして

二日目も本格的に実修が始まります。

まずは、よく身体をほぐすことから。

誰でも、朝は一番こわばっているんですよね。じわーっとゆるめていきましょう。

気功合宿

肩周りを伸ばします。

あのー、一見普通のストレッチにしか見えないと思うんですけど。

アイズワイズのストレッチは、「さなぎと蝶」というプログラムと合体して、「ストレッチ最後にさなぎと蝶」略して「スト蝶」というプログラムなんです。
限界を超えていきますよ。

気功合宿

胸を開いていきましょう。

はい、もっと伸びますよ。うーんと、気持ちよく。

気功合宿

肩甲骨も開きます。

長い間続けているので、誰もが自分の身体のどこが固いか、よく分かっています。

気功合宿

足のストレッチも忘れずに。

誰かと比べないのは、当たり前です。

自分に問いかけながら、行います。

気の巡りが良くなって、身体もポカポカ。気持ちよいです。

2016.10.31

朝は、すがすがしいウォーキングで始まります!

「夏合宿」の朝は、早く始まります。ちょっと時間がたつと、暑くなってくるから。

早朝のウォーキングで、すがすがしい空気を満喫して、緑や動物も楽しんじゃいます。

忙しい日常では、こんな時間、なかなか持てないですよね。

「夏合宿」ならではのハイライトの一つです。

気功合宿

自然に囲まれた遊歩道を歩きます。

さぁ、今日もお天気に恵まれそうです。

まだちょっと眠いけど、まずは歩き出しますか。

もう先を歩いている仲間もいることだし。

一人ではおっくうになりがちな、早朝のウォーキング、テンポよく始まりました。

気功合宿

可愛らしい花ね。

あちらこちらに、花もいっぱい。

私たちを迎えてくれます。

自然の生き物の力を感じます。

気功合宿

こんな蓮の群生、中々見られないな。

蓮の花は、この季節のほんの短い間だけ見られるんです。

一面に咲いていました。

足を止めて、思わず見入ってしまいます。

2016.10.25

恒例、朝の「太極気功十八式」

1989年に出版された「『気』には無限の力がある」の中で「太極気功十八式」という「型をやるタイプの気功法」が紹介されています。

あれから、令子先生の気功の内容がどんどん進化するにつれ、こういう決まった型を習うことはなくなりました。

でも、合宿では、早朝に外で一回、「十八式」をウォームアップで皆でゆったりと行うことにしています。

気功合宿

清々しい早朝の気を一杯受けて

のびのびと腕を上げて、空を見上げて呼吸します。

ゆっくりと、気持ち良さを感じます。

気功合宿

ゆったり動いていると、体の隅々まで目覚めていきます。

同じ動きですが、身体が年々柔軟になっているので、負荷がかかるところが違います。

ますます美しい動きになっていますね。

気功合宿

溜まった疲れをはき出すように

淀んだ気を外に出して、清々しい気を体内に入れます。

その気のめぐりを感じていると、「この気はどこにいくのかな」と考えるようになります。

それを感じ、考えていくことが気功の始まりです。型に意味があるわけではありません。

気功合宿

本当に至福のひと時です。

自分が大きな空に包まれているように感じます。

いつも忙しいですものね。こういう時間、貴重なんです。

2016.10.16

夕飯後は、講義を聞いてディスカッション。

初日、正午に始まった「夏合宿」は、夜まで続きます。

夕飯後は、まずは先生のご講義を受けて、皆でディスカッション。

意見が出ないんじゃないかって?皆さんの真剣な表情をご覧下さい。

気功合宿

先生のご講義を受けて

盛りだくさんの盛りだくさんの、「気の世界」全体を俯瞰するお話でした。

今までずっと受けていた方たちは、色んな知識が整理できたと思います。

初めての方も、「本に書かれてあることと繋がっていたので分かりやすかったです」と。

気功合宿

真剣な意見交換が続きます。

お話を聞いて、色んな意見を言い合います。

初めての参加でも、遠慮なくドンドン言えるのが良いですね。

気功合宿

思い思いに感じたことを伝えあいます。

「色んな角度からものを考える」・・・気を理解する上でとても大切な事です。

思ってもみない感想を聞くと、頭に刺激を受けます。それで頭に手をあてているのかな?

2016.10.10

おいしい食事。仲間との語らい。合宿の楽しみです。

初日、排功が終わり、汗だくになった身体をお風呂で流したら、さぁお待ちかね、夕飯の時間です。久しぶりに再会した人とも、初対面の人とも、楽しく語らいながら、「夏合宿」に来られた事をしみじみと感じる時間です。

気功合宿

今年も始まりましたね。

Why Japanese people!?
「どうして日本人って、男性は男性同士、女性は女性同士で固まるんですか?おかしいだろ」って厚切りジェイソンに言われそうです。

実修の時は、分け隔てなく色んな人と組むのですが、食事になると分かれるんです。。。
でも、その理由が段々と分かってきましたよ。
男性って、大人になってから友達ができにくいんです。どうしても社会的なバックグラウンドがついてまわるから。

興味を同じくする友達ができる「夏合宿」は、希有な機会なんですよ。

気功合宿

初参加の方も和気あいあいと

ほら?。やっぱり男性で固まっている。

でも、本当に楽しそうでしょう?

初対面でも、すぐに打ち解けるマジックがあるのかな。

気功合宿

これ、美味しいわよ!

お姉さまたちは、余裕で貫禄です。

だって、今日はおさんどんから解放されたんですもの。

2016.10.02

「気合いだ~!!」合宿名物の排功です。

初めての「夏合宿」から、毎回続けています。

ゆったりとした気功も沢山やりますが、みんなで声をかけあって気合いを入れるのも、本当に楽しくて、何よりも、やった後が清々しいんです。

今回も、30分一本勝負。最後までできるでしょうか?

気功合宿

まだまだ~!!

とにかく大きな声を思いっきり出すんです。

目の前で声をかけて、気合いを引き出しますよ!
「もっとー!!!」
不思議なことに、力がもっと出るんです。

気功合宿

向かい合うと力が湧いてきます。

手を思いっきり突き出して!脚を踏みしめて!

頑張るぞー!

気功合宿

いろんなものを打ち砕け!!

誰もが、自分の限界に挑戦します。

頑張れー!

気功合宿

もう少しだ! がんばれ!!

休みなしの30分一本勝負。

佳境に入って来ました。最後の一声、大きな声で!!

写真はありませんが、終わったあとは、ガリガリ君をみんなで。

あ?。終わったね。頑張ったね。美味しいね。気持ちいい。

色んな思いが、お互いの目に宿っていました。

2016.09.24

身体が柔らかいことは、とても大事。特に・・・

身体が固いより柔らかいほうが、血行も良いし、けがをしにくいし、動きの一つ一つで代謝を促す度合いが増します。

その要となるのが、腰。その動きを司るという意味で、股関節の柔らかさはとても大事なんです。

だから、アイズワイズではいつも重点的に柔らかくする動きをしてもらっています。
ちょっと、やってみて頂けますか?

気功合宿

股割りで腰をしっかり落としていきます。

この安定感、すごいですね。

椅子やベッドの生活が長くなり、なかなか、日本人が昔からやっていた動きをしなくなりました。

この姿勢で、ものを持ち上げたりしていたんですよね。

気功合宿

腰を落としたまま歩きましょう。きっ、きつい・・・

見ているよりも、やったほうがずっとキツい動きですよ?

でも、慣れてくると、段々と楽しくなります?

気功合宿

みなさんとても柔軟になってます。

この方たちも、最初はとても固くて、こんなふうに状態を倒すことはおろか、脚を広げたら膝が曲がっていました。

千里の山も一歩から。

身体は、本当に正直です。

2016.09.16

疲れた体をほぐしていきます。

「夏合宿」は、集中的に学ぶ3日間です。だから、身体もいつも動かしていないところを沢山動かします。急に動かして痛めてしまわないように、最初はまずよくほぐし、動ける状態にしていきます。

写真では簡単そうに見えますが、段々とディープなところまで動かしていくので、かなり効いいてきて、気持ちよくなりますよ。

気功合宿

う~んと背伸びして

これの前にエアロビクスをしています。
だから、まずはストレッチをしながら、使った筋肉を整えます。

さぁ、もうちょっと背伸びしましょう!

気功合宿

これ、意外と難しいんです。

写真をご覧下さい。

人によって、やり方が違っています。つまり、動かせるところと動かせないところが、人によって違うということなんです。

自分の身体を基準にして、どこを伸ばす必要があるのか、段々と分かっていきます。

気功合宿

横になってストレッチ

広々とした床、ちょっとヒンヤリしていて、気持ちよいです。

自分でやると、つい甘くなってしまう動きですが、講師・インストラクターのサポートで、もう一息、伸びますよ?!

2016.09.05

さぁ、始まり始まり〜。えっ?

まずは、早起き・長旅でお疲れの身体をほぐしましょう。ということで、「夏合宿」はエアロビクスから始まります。

さぁ、リズムに合わせて、ノリにノって下さいよ?

気功合宿

講師・インストラクターの挨拶から始まります。

エアロビクスはコスプレで、というのが去年でした。
今年も気合い入っています。

左は、源博雅。真ん中は、マダム・ヤン。右は、何だっけ?
(答え:ニワトリでした。)
何かが始まる予感がします。

気功合宿

お気に入りのコスプレで、気持ちが盛り上がります。

今年は、参加者もコスプレ推奨(ご自由にしてください、という意味で)でした。

思いがけないコスチュームで、踊る、踊る。
可愛いです。

「自宅で用意している時から、テンションが上がりっぱなしだった」という方も沢山いました。

気功合宿

セクシーポーズ? いえいえ、これも大切な動きです。

はい、身体をひねって?。前に歩いて?。

ハイテンポな音楽で、ノリノリです。イェーイ!

気功合宿

ドラえもんも参加!

美容用のマスクをこういうふうに使うなんて、サプライズ!です。

汗で取れちゃいませんでしたか?

合宿の写真、これからも沢山アップしますので、ご覧下さいね。

2016.08.26

今年の「夏合宿」のご報告を始めます。

暑い夏もそろそろ終わりに近づこうとしています。お元気でいらっしゃいますか。

今年の夏も、ひときわアツい「夏合宿」でした。参加された方々、事前の準備を手伝って下さった方々、本当にありがとうございました!

合宿の余韻が、参加者の中でまだひたひたと続いているのですが、それは後ほどお伝えするとして、3日間のドラマと情熱を、たくさんの写真と一緒にお伝えしたいと思います。

まずは、初日の朝からです。

気功合宿

早朝からお手伝い隊が駆けつけて・・・

地元の「お手伝い隊」のチームワークは抜群です。もう、何年もして下さっています。

今回も、朝早くからかけつけ、会場の清掃や機材の配置、参加者の誘導など、きびきびと動いて下さいました。

気功合宿

参加者をお迎えするために綿密な打ち合わせを行います。

毎年、ちょっとずつ色んなことが変わっているので、まずは全体の打ち合わせです。

真剣な表情です。

気功合宿

えっ? 今年は何をやるのでしょう!?

受付が終わって、会場に集まる謎のいでたちの人々・・・

あのー、「気功合宿」ですよね?何が始まるのですか?

2016.07.03

2015年「夏合宿」のエントリーは、これがファイナル。 今年の合宿は、もうすぐです。

このブログでは、一年かけて「夏合宿」の思い出をお伝えしています。去年の合宿からもう1年だなんて・・・信じられません。

写真は、最終日。早朝の散歩もあるし、荷造りもあるし、復習もあるし、とっても特別な実修もあるし、修了式もあります。みなさん、ずっと笑顔です。

気功合宿

一緒に頑張ったティーチングスタッフから挨拶があり・・・

各グループの指導にあたった講師・インストラクターが、おのおの挨拶や感想を述べます。

皆さんのグングン進歩していく姿を、一番間近で見ていた方たちです。その喜びや感謝の言葉をお一人ずつ。

気功合宿

本当にお世話になりました

先生も講師もインストラクターも、参加者一人一人と握手します。

どちらも、笑顔、笑顔です。だって、本当に楽しかったんだもん。

気功合宿

やり切った自信が溢れます

ここで学んだことを、家に帰ってからやるのです。

膨大な情報量でした。頭と体と心でしっかりと受けとめたんです。

今日から、頑張るぞ!

気功合宿

そして、名残惜しいですが・・・来年も絶対来ます

帰り際には、遠方の方など、慌ただしく帰っていかれますので、全員にランチをお渡ししています。

ゆっくり、お話しながら食べて帰る方もいらっしゃいますが、帰路で召し上がる方たちも沢山いらっしゃるので、メニューはおいしいサンドイッチです。

さて、荷物を片手に、最後の挨拶を。

気功合宿

足下に気をつけてお帰りくださいね

ささ、時間です。バスに乗り込みましょう。

楽しかった分、寂しくなります。

気功合宿

先生、ティーチングスタッフでお見送り、来年またお会いしましょうね

3日間が無事に終わったことに、ホッとします。
皆様、無事にお帰りくださいね。

と思っていたのが、1年前。

今年の「夏合宿」、スリリングなプログラムでワクワクしています。乞うご期待!!!

トップページから、内容をご確認いただけます。

お会いするのを、心待ちにしています。

2016.06.26

さぁ、最終日。いよいよ大詰めです。

たった2泊3日の「夏合宿」ですが、頭も心も身体も、沢山の刺激を受けて色んな事を学びました。
情報量は膨大です。

最終日には、まとめのご講義や実修があります。

気功合宿

合宿の総括のご講義です

3日目ともなると、身体の疲れも取れ、頭もスッキリ!

おびただしい刺激を受けたので、いつも以上に理解力が高まっています。

最終日のご講義の内容、皆さん真剣な表情で聞き入っています。

気功合宿

一言も漏らさぬように真剣にペンを走らせます

気功の経験は、人それぞれです。全く初めての方もいらっしゃれば、20年以上の方もいらっしゃいます。

でも、誰の心にも響くのは、参加者の皆様が「少しでも自分を変えて高めていきたい」と思っていらっしゃるからです。

誰もが、ご自分をもっと理解できるようになっているのが、表情から分かります。

気功合宿

実修の復習も行いました

各グループに分かれての実修の復習を行いました。

「家に帰っても、ちゃんとやってくださいね!」
「もっとやれますよね!」
インストラクターから声が飛びます。

もちろん!だって、本当に疲れが取れて気持ちが良いから。

2016.06.08

同じ歌でも、こんなに違う。大発見です。

ひょっとして「みんなで歌えば、こんなに違う」という話だと思いました?いいえ。そうではないのですよ。

自分で歌うのでも、気を変えると全然違う声になる、ということから始まるのです。
「ん?気を変えるって、どういうこと?」という疑問がわきますよね。
それには、まず「自分の気を知ること」から始めます。自分のことって、意外と普段気づいていない。気づくと、自分の中にしっかりした足がかりが出来ていきます。

和やかな空気が広がります

これがまた、絶妙なグループ分けだったんです。多いに盛り上がりました。

グループごとに、歌声が違います。

しんみりとした語らいがあり・・・

心にしみる歌を、かみしめながら歌いもし、、、

自分の中に広がる世界があります

思わず落涙もし、、、

気が変われば、言葉の意味も変わってきます。脳裏にうかぶ景色も変わります。

皆の気持ちが1つにまとまり始めます

気づくと、皆で揺れもし、、、

大いに盛り上がり・・・

思わず、ガッツポーズもしてました。

心に残るひとときでした

歌っているだけに見えるけれども、気についての深い意味がこめられたプログラムでした。

「気には境界がない」

このことが、どれほどパワフルなことか、これからも追求していきましょう!

2016.05.27

歌も気。そして、呼吸と音、響きです。

「合宿って、楽しい!」と思っていただけるように、楽しんでいるうちに大事なことが身につく実修が沢山あります。「歌の実修」もその一つ。

だけど、「歌の練習」ではありません。歌うことで気功が学べる、そのためのプログラムが組んであります。

気功合宿

「おひさまキラキラーズ」が綿密に打合せ

やっぱり、生伴奏は良いです!カラオケとは全然違います。

「おひさまキラキラ?ズ」のデュオが来てくれて、一気に盛り上げてくれました。

気功合宿

歌う前に、気を一つにしていきます

この実修は、参加者も本当に驚いていました。

同じ歌なのに、各自の気が変わると、一気に場内の雰囲気が変わります。

気功合宿

グループに分かれて歌います

グループに分かれると、また違う!

他のグループへの競争心まで生まれるようです。何の競争かって?それは、「団結」です!

2016.05.23

腰が柔らかいと、すっごくラクになります!

カラダで肝心要、というと、書いて字のごとく、「腰」のことです。

でも、日本人の大半が「腰痛・肩こり」もちだとも言われています。
腰痛と肩こりはワン・セットだし、そもそも、腰痛にならなくても、腰が固いと、歩いた時の地面にあたった衝撃も全部脳まで伝わってしまって、全身の疲労の原因になります。

腰を柔らかくすると、気持ちもスッキリ。だけど、半端なことはやりません!しっかり、やるのが合宿流です。

気功合宿

しっかり腰を落としましょう

まずは、「さなぎと蝶」のバージョンで「イチロー」の動きから。

気功合宿

少しでも前に伸ばしていきましょう

数年前は、脚も広がらなかったし、前にも倒せなかった方でも、あきらめずに少しずつやっていると、やっただけの事が起きてきます。

たった一ミリでも柔らかくなると、疲労感は激減ですよ!

気功合宿

曲げたり

腰には、たくさんの筋肉があります。

色んな方向から動かします。

気功合宿

伸ばしたり

人によって、柔らかい筋肉と固い筋肉の分布が異なります。

曲げたり、伸ばしたり、ねじったり、ここではご紹介できないくらい、沢山の「普段やらないこと」をやって腰が柔らかくなると、身体全体もしなやかになります!

すると、心もウキウキ、柔軟になるんですよ!

2016.05.04

気持ちを合わせると、元気になれる!

合宿の初めのころの写真をアップします。
集まった方々は、朝早く家を出て乗り物を乗り継いでの到着です。身体のあちこちが固まっていますから、まずはウォームアップで身体をほぐしてもらいます。

と同時に、気持ちもほぐれていく内容があります。
頭で考えないで、楽しんでいるうちに、楽しんでいるだけで、気が高まっていきますよ!

気功合宿

子どものころ、良くやりましたね!

久しぶりです。二人三脚!

声を合わせて、イッチニッ!イッチニッ!

気功合宿

姿勢良くサッサと進みます。

あっという間に、全員二人三脚をクリア。

では、四人で行きましょう!

気功合宿

難しい八人九脚も、笑顔で難なくこなします。

おっと、またダブルですか!
さすがに八人九脚は難しいのでは?
だって、たいてい誰かが乱すから(ナイショですよ)。

えっ?これも皆さん、すぐにクリア?!すごく息がピッタリなんですね。

気功合宿

皆さん、壁際に並んで下さい!

スポーツインストラクターが「8人でこんなにすぐにできるなんて、すごいです」
と言ってくれました。
だけど、こんなものじゃ終わらない?!

そう、全員で一斉に歩き抜きましょう。

気功合宿

出来るかしら?

初めての経験です。

「私が崩すんじゃないかしら・・・」と、本当はちょっぴり不安だったのでは。

気功合宿

みんな心を合わせて、気でつながりましょう!

しっかりと結ばないと、かえってズレの原因になりますよね。

さぁ、しっかり結んで。用意は良いですか?

気功合宿

イチニ!イチニ!掛け声合わせて、何と!一回で成功しました!

一気に一列のまま、歩けました。スゴいです。

実は、二人三脚の直前、ちょっと皆さん、お疲れでした。

「そろそろ休憩にしますから、その前に、これだけやりましょう」というかけ声で始めたのですが、終わってみると、頬が紅潮して、目がキラキラ、とても嬉しそうで元気一杯になりました。

2016.04.27

新しい出会い、久しぶりの再会。合宿で仲間ができるんです。

同じ興味を持つ人と話ができるのは本当に楽しいものです。気持ちが通じ合う人と出会う事って、大人になるとすっかり減ってしまいますよね。仕事の仲間でもなく、子どもを通じてのつながりでもなく、しがらみのない気の置けない友達との出会いは、年を経るごとに重みを増してきます。

仲間との出会いは、「合宿、本当に来て良かった!」のトップ3に入ります。
え?他の2つはって?それは、

  1. 指導内容が凝縮されていて、すごく高レベルのことまで学べる事
  2. 疲れが取れて、健康に向かってグンと前に進めること

です。

気功合宿

実修の合間に近況報告

久しぶり!元気そうね。

全国から参加者が集まります。お互いの顔を見るだけでも元気になれます。

気功合宿

休憩中に情報交換

食事の後のちょっとした時間。

話に花が咲きます。

気功合宿

食事の時も今日の復習

大人の男性は、なかなか「友達」が作りにくいですよね。

「そんなに、気にしなきゃいいのに」って、女性は言うけど、そうはなかなかいきません。

だから、自然にすっと話ができる合宿は、新鮮です。

気功合宿

頼もしいお姉さん

合宿中は、参加者みんなが一つのチームです。

初めての方でもまごつかないよう、周りの方たちがサポートしてくれています。

気功合宿

散歩の途中での談笑

早朝の散歩です。

歩き始めた時は眠かったのに、話したり歩いたり。

楽しくて気分も爽快になります。

気功合宿

ウォーキングが終わって「ハイ、ポーズ」

素敵な一枚。

記念にどうぞ。

2016.04.09

最近、人と呼吸を合わせたこと、ありますか?

合宿開始そうそうに、「呼吸を合わせる」体験をします。子どもの頃は、ジャンケンしたり、二人で縄跳びしたり、人と呼吸を合わせることって、自然にしていましたよね?それは、「気でつながる」ことの大事な最初のステップです。楽しみながら、やりました。

気功合宿

童心にかえって2人遊び「なんか楽しいわね!」

相手の目を見て、相手の動きを見て・・・ホント、普段やってない!

気功合宿

振り返ってポン!

自分が振り返っている時に、相手も振り返ってくれるとは限らない!
そこを、相手の気配に合わせるんです。
ほら、うまく合ったでしょ。

気功合宿

下からご挨拶。こんにちは!

これが意外と難しいんです。

人によって、手の位置が違います。

気功合宿

こんなことも楽々できるし・・・

おおお、見た目も美しい。
他の人たちは、ギブアップですか?

自分の力の入れ具合を、相手と合わせなくちゃいけないんです。

気功合宿

気で繋がってるとこんなことも、相手を信じて任せられます。

「ほんまに、倒れてもエエんですか?」
「もちろん、任せて下さい!」

という会話があったとは聞いていません。
これ、前向きだからまだ良いんです。

後ろ向きだと、相手への信頼だけですからね!
命、預けまっせ。

2016.01.03

新年のご挨拶に、気合いをこめて

明けましておめでとうございます。
今年も、アイズワイズは皆様とご一緒に、「気の世界」をまっしぐらに進んでいきたいと思っております。
よろしくお願いいたします。

さて、新年のご挨拶として、合宿恒例の「排功」の写真をお送りいたします。
自分の持てる力を振りしぼって気合いを込めながら、皆で声を合わせ、励まし合い30分間ノンストップで行います。

自分一人だとここまでできないのに、周りの人と力を合わせると、いつの間にか出来ている…お互いの力になれる素晴らしい経験です。

気功合宿

裂帛の気合いで頑張ります。

出せるだけの大きな声を出しているはず。
でも、目の前で「もっと!」とハッパをかけられると、もっと大きな声が出てきます。

気功合宿

体の中から力を振り絞って・・・

見て下さい。

真剣なまなざしです。

気功合宿

向き合うと力が出ます!

相手も自分も励まされます。

「力」って、本当に合わさるんですね。

気功合宿

最後まで気合い十分で力を出し切るぞ!

さぁー、今年も気合い十分で頑張りましょう。

アイズワイズの今年のテーマは、「流れに乗る」です。

何か、周りの流れとうまく合っていない方、ちょっと方向を見失っている方、
一緒にミラクルを起こしませんか?

2015.10.24

身体にキピキピと刺激を与えていきます

まずは、エアロビクスで身体がほぐれて、ポカポカしてきました。
こうなると、身体も脳も「もっと動きた?い!」モードに入ります。
ということで、次々と刺激を与えていきましょう。

気功合宿

まずは普通に歩きましょう。

普段、沢山歩いているのに、「歩く」を意識することって少ないですよね。

歩幅はどうですか?
頭、上がってますか?
視線はどこ?

何よりも、楽しく歩いてみましょ。

気功合宿

足を大きく上げて大股で歩いてみましょう。

こーんな格好で歩くことなんか、ないですよね。
だから、やってみましょう。

片足を大きく上げると、おっとっと、身体がバランスを取ろうとします。

その刺激がいいんですね。

気功合宿

思い切り身体を伸ばしてひねって歩きます。

身体を伸ばして、ひねって歩く?
人によって、伸びるところも、ひねるところも違いますね。
どこがひきつっているのか、自分で良く分かりますよ。

気功合宿

横歩きなんて普段はしません。

前向いて歩かないのって、本当に変!
でも、やろうと思うと、身体は一生懸命こなそうとします。
それも、新たな刺激なんですね。

大昔、カニだったころを思い出そう!

気功合宿

これも歩きです。

皆さんがすごいのは、「やりましょう!」という一言で、とにかく取り組んでしまえることです。

高齢の方もいらっしゃいますが、みんなと一緒だと、やれてしまうんです。

これ、見た目よりずっと筋肉使ってて、キツいですよ。

気功合宿

では腰で歩けます?

腰で歩くと、腰が前後に思いっきり動くことになります。
脚で歩いている時には、生まれない刺激。

背中の下のほうも伸びて気持ちいいです。

まだ、合宿始まって1時間くらいです。

2015.10.11

驚きのスタート!笑顔がはじける!

朝早くから電車を乗り継いで来られた方が多く、まずは疲れを取ってもらおうと、ウォームアップから始まります。エアロビクス・インストラクターたちが登場すると、会場に笑いとどよめきが。

気功合宿

講師陣が仮装で登場、会場が一気に盛り上がります。

コスプレのインストラクター。
まずは、タイガースファンの大阪のおばちゃんや。

お次は、ブラジルからサンバのリズム。
なぜか、「世界一幸せ者」のたすきをかけた和尚さん。
ハワイアンの・・・ん?オネェ言葉がピッタリの・・・。
マウスに変身した可愛い女の子もいるよ。

気功合宿

動きに合わせてステップを踏んでいきます。

みんな、ノリノリ。

笑ったまま、顔が元に戻らなくなった人もいましたよ。

気功合宿

会場一杯笑顔があふれ、一気にテンションが上がっていきます。

これが「夏合宿」!

これが解放感!

日常を忘れる3日間のワンダーワールドにようこそ!

気功合宿

軽快なリズムに乗って、体がどんどん目覚めます。

普段、こんなに身体が動くなんて思ったことない人も、気づけば皆で踊っていました。

楽しい?

2015.10.05

今年の夏も、素敵な思い出ができました。

気がつけばすっかり秋になってしまっていました。
「夏合宿気功」のご報告が遅れてしまい、申し訳ありません。

これから、一つ一つ写真もアップしながらあの濃厚な3日間について、お知らせいたします。
参加された方もされなかった方も、楽しんでいただける内容になると思います!

気功合宿

いよいよ合宿の始まり!今年も楽しみにしてました。

いつも遠方から参加される方が沢山いらっしゃいます。
朝早く起きて、家族の食事を作って、あるいは昨日の夜遅くまで仕事をして眠いのに
頑張って起きて、電車を乗り継いで来てくれました!

久しぶりの再会もあり、初めての顔もあり、期待がすでにはじけています。

気功合宿

お手伝い隊も朝早くから集まってくれました。

「お手伝い隊」の方々の、「手伝いたい!」というお気持ちにいつも本当に感謝しています。

あなた方がいなかったら、始まりからてんやわんやになってしまったことでしょう。

連携も、気配りも、抜群の隊員たちです!

気功合宿

今年もよろしくお願いします。

さぁ、始まりますよ?

皆さんの熱気にこたえて、教える側も気合い十分です。

気功合宿

真剣な眼差しに、参加者の期待が伝わってきます。

まだ最初の説明を受けているだけですが、この真剣な表情。

この3日間で「こんな自分になりたい!」という気持ちが、みなぎっています。

毎年、その期待をはるかに超える内容が待っているんです!

2014.08.07

2014年、今年の夏合宿もスゴかったです!

まずは、充実した夏合宿が無事に終わりましたこと、感謝いたします。
参加者の皆様、お手伝いに駆けつけて下さった「お手伝い隊」の皆様、本当にありがとうございました。

3日間の中身の濃い合宿。大きな荷物と、大きな期待と、とびっきりの笑顔で始まりました。

夏合宿気功

お久しぶり!元気そうだね!

北は北海道から!南は沖縄からも!
皆さん全国各地からぞくぞく集合です!

受付前から満面の笑み!初参加の方も期待感で目をキラキラ。

ようこそ!ようこそ!!\(^0^)/

今年も期待以上の3日間になりますよ!

夏合宿気功

まずはメンバー紹介から♪

あざやかなおそろいのTシャツで一同に会して、いよいよ始まりです。
色によって、役目が違います。参加者は目も覚めるようなオレンジ色で。

早朝、家族のご飯を作ってから来られた方もいらっしゃいます。
ちょっと寝不足?大丈夫。元気にスタート~!

夏合宿気功

「なるほど~。そういうことか!」

実修はグループに分かれて行われました。

『気功師養成講座』の受講生か否か・その受講期間・合宿参加回数などで、今までに習得した質と量が異なるからです。

今年は、「ダチョウ組」「エミュ組」「キィウィ組」に分かれたのですが、なぜかご自分を「あひる組」と思い込んでいる方が複数いらっしゃいました。どこのグループなんだろう。。

夏合宿気功

朝、外でやる気功の気持ちよさ

気持ちいい!朝の息吹とひとつになろう。

広々と開けた公園に向かってゆったりと身体を動かしていきます。
このまま大空に吸い込まれてしまいそうな気持ちよさです!

今日も、清々しい一日。頑張るぞ!

夏合宿気功

食事の時間も、合宿の楽しみの一つです

朝早くからたくさん動いたから。お腹ペコペコ。

いつも食事の支度や掃除など、家事に追われている方たちにとって、「解放されて好きなことに打ち込める3日間」は、とっておきのご褒美なんです!
(ブログ隊員の中にも、深~く頷いてる者が・・)

合宿のお知らせ、これからも見てくださいね。
合宿で撮った写真は、なんと1300枚になりました。
どの写真にしようかな~。迷っちゃいます。
アイズワイズ・ブログ隊への応援、よろしくお願いします!

2014.06.24

「日常を忘れて、リフレッシュ!」 合宿の醍醐味です

五感を呼び覚ます「気功合宿」です。
だから、「快感」も、今まで以上にビビッドに感じられるようになるのです。

プログラムでしっかり身体を動かすと、ゆっくり休みたくなりますよね。おまけに、おなかもすきますよね。

だったら、これでしょ!

入ると実感。「これなら、美肌になれる」。よしっ。

気功合宿

なみなみと流れる天然温泉に身を沈め・・

気功合宿

おお~、このお湯のまったり感は何だ?!と驚き

気功合宿

はぁ~、気持ち良かった、としばし「呆然自失」に

こんな肌にまとわりつくようなお湯質は、珍しいです。
出た後、ずっとしっとりしています。
身体を動かした後のリラックスは、最高!
贅沢ですよ~。

朝も夜も、入浴タイムがあります。それだけではなく、日中汗だくになるので、夕飯の前にもお風呂に入ってさっぱり。夕食と夜のプログラムも、さわやかな気持ちで。

気功合宿

ゆ~け、アンパンマン~

可愛くて、思わず撮っちゃいました。
今年の下見の時に見つけました。

アンパンマンに元気をもらって
明日はもっと頑張ろう!

気功合宿

いたるところに花が咲いてます

いつもとは違う何かを、花からも感じる3日間です。
きっと五感が呼び覚まされるんでしょうね。

ところで、これは今年の春の花です。

夏にはどんな花が咲くのでしょう。
花の色が、気持ちを浮き立たせてくれます。

気功合宿

焼き立てのパンをどうぞ

焼き立てのパンを届けてくれるパン屋さんがあります。

写真のパンは、下見の時に買ったもの。おいしかったです。

合宿の最終日は、急いで帰る方も多いので、サンドイッチと飲み物をお渡ししています。
去年のサンドイッチ、おいしかったなぁ。今年は、どんなサンドイッチでしょうか、
楽しみにしていてください。

2014.06.15

始まると、一気に動き出します。

3日間は、「講義」「実修」「講義」「実修」・・といったように、様々な内容が盛り込まれています。テンポよく進むので、頭にも良い刺激があります。どんどん若くなっていく感じですよ。

「夏合宿気功」始まり始まり~。

夏合宿気功

今年も楽しく頑張りましょうね!

合宿の期待が高まる中、
いよいよ令子先生のお話が始まりました。

「今年はどんな内容になるんだろう?」
この皆さんのワクワク感、お伝えできているでしょうか?

夏合宿気功

「○○の方は、手を挙げてください!」

「一言も逃さないように」講義の時は皆真剣。気功への理解が深まります。

夏合宿気功

まず「視力向上気功」のアイボールダンスから

おなじみの「アイボールダンス」は、合宿中、何度もやりますよ。「眼の疲れ」を取ると、身体の疲れも取れてくるからです。

ラテンのリズムに乗って、軽やかに!

夏合宿気功

よいしょ~!!

相撲部屋ではありません・・・

でも、四股踏みは下半身のトレーニングには効果的なんです。体幹も鍛えられます。

2014.05.25

合宿は、いつも「ワクワク」から始まります。

合宿には、全国各地から皆さんがとても楽しみにして来てくださいます。
「気功合宿」と「旅行」がセットになっているからかもしれません。日常の雑多なことから離れて、3日間、気功を習いながら、友達になったり、一緒にイベントを楽しんだり。。。

そんな「夏の思い出」ができるのです。
では、合宿の始まりの様子から、ご紹介しましょう。

迎えてくれたのは、目にまぶしい緑と・・・

夏合宿気功

神秘的なハスの花

大きな花!

上に乗れそう!

夏合宿気功

カモさんたちもお出迎え

何か楽しそうなことが始まるみたいだよ。

面白そうだね?、行ってみようか?

夏合宿気功

あそこはこうして、ここはこうして・・・・

地元参加者と、お手伝いに朝早く駆け付けてくれた皆さん。
気持ち良く楽しんで過ごしてもらえるよう、打ち合わせに熱がはいります。

この後・・・・

夏合宿気功

いよいよ合宿始まるぞー!

おそろいのシャツに着替えました!

私達にまかせて!!

夏合宿気功

サイズ確認してくださいね・・・

受付で、オレンジ色のTシャツを受け取ります。

色は、皆さんの投票で決まりました。

夏合宿気功

遠いところお疲れ様です。

70代の方も、半日電車を乗り継いで来てくださいます。

実修で動くことは沢山あるのですが、自分の身体に合わせて動いているうちに、身体が段々と大きな動きについていくのです。

夏合宿気功

あら、お久しぶり。今回もよろしくね」

そろそろ始まるのよね。。。そわそわ。

2014.05.13

ブログ始めました!もうすぐ夏合宿です。

■ ■ ■

アイズワイズ気功教室のブログに、ようこそ!

まずは、「合宿」の話題から始めましょう。

毎年夏には、恒例の「夏合宿気功」を行います。
2泊3日の間、自然の中で、日常生活から離れて、気功だけに没頭する特別な時間なのです。
もうすぐ2014年の「夏合宿気功」が開催されますので、去年、どんな雰囲気だったか、たっぷりお伝えしますね。

強くなりたかったら、「気の力」を味方につける。

「気功」には、すでに既存のイメージをお持ちかもしれません。
「中国式の型を中心にしたゆるゆるとした動き」「自然の中でじっと樹木を抱くようにしてたたずんで気を感じる」など。
だけど、アイズワイズの気功には、そういった「こうでなくては」という枠がないのです。
「気の流れ・気の巡りが良くなることなら、なんでも試してみる。そして、気を感じる能力を高めて、自分で気を動かすようになる」ことを目的としています。
「気の力」は、自分を強くしてくれるし、前向きにしてくれるし、大きくしてくれます。

毎年の「夏合宿気功」にはテーマもあります。
2013年のテーマは、「気功でアンチエイジング」でした。
参加者は20代から70代までの男女。アスリートでもダンサーでもない、普通の生活をしている人たちが、「ここまでやれるんだ!」と感動と希望で胸がいっぱいになった3日間でした。

では、まずは「気功の合宿」らしくない(!)写真からどうぞ。

夏合宿気功

もう一息がんばって!

体力測定をして、自分のカラダ年齢がどのくらいか測ってみました。

これは長座体前屈の計測です。「う~ん。まだまだこんなに伸びました!」

学校での体力測定以来ぶり?まだまだ伸びやかに前屈できて、内心ホッ。

夏合宿気功

もっと腰を落としましょう。

「気功でアンチエイジング」には、「身体全体の気の巡り」が大事なポイントです。

そのカギを握っているのが、なんといっても腰。
腰割りで股関節も柔らかくしていきます。
腰痛にも、バッチリです。

夏合宿気功

どこまでいくかしら?

身体の柔軟性は若さのバロメーター。
自分の可能性を信じて伸ばし続けます。
3日間で、どんどん自分の体が変わっていきます。

夏合宿気功

体力測定中。マジです。

「毎日、仕事から帰ったらバッタリ倒れている」と言う人も、メキメキ元気になって講師陣がビックリするくらい、動いていました。

一番ビックリしたのは、ご本人たちかも。
こんなに動けるのも合宿ならでは。周りと一緒ならできちゃうんです。

自然のたっぷりの中で、朝から晩まで楽しみました。

夏合宿気功

心にしみわたる緑の風・・・

広大な敷地に広がる自然に囲まれての3日間。

呼吸が深くなって、それだけで心も体も癒されていきます。

外を出れば目の前はさわやかな緑の風景。佇んでいるだけでも解放されるひと時です。

夏合宿気功

ピクニック気分でお弁当。

外で実修した後は、涼しい木陰でお弁当です。
全国各地からの参加者が、すぐに打ち解けていました。

緑に囲まれてのお弁当タイムは、心なごむひととき。初めての参加者も自然に会話がはずみます。

夏合宿気功

合宿恒例カラオケ大会!

アイズワイズ専属バンド「はごろもシーチキンズ」(写真では見えませんが、左側にキーボードがいます)の生演奏で盛り上がりました。
人前で歌うのってこんなに気持ちいいものなんだと実感!

歌いながら、みんなの「気」が一つになっていくことも気持ちいいです。

見て触って、「気感」を磨く。

夏合宿気功

池一面に咲くハスの花

なんと!年に一回、それもたった数日しか満開にならないハスの花が、咲き誇っていました。ラッキーです!

思わず見入って、花と一つになる・・・それも「気功」の醍醐味です。

夏合宿気功

カモさんたちものんびり

敷地内には、放し飼いのカモたちものんびりえさをついばんでいます。

のんびりしているのに、追いかけてもつかまりません。。。

夏合宿気功

スイカ!

どうしてスイカがここに出てくるかと言うと、会場のすぐ脇に、近所の農家の方々が持ち寄って売る市場があったからです。

一つ一つの野菜や果物の力強いこと!
見るからに身の詰まったスイカでしょ?

夏合宿気功

お買いものタイム

新鮮な産直の野菜に思わず飛びついちゃうメンバーたち・・・
だって、安くておいしそうなんですもの。

合宿の最中は、おそろいのTシャツです。
背中には、オリジナルの「アイズワイズ・サマーキャンプ」の素敵なロゴが入っています。そこに添えられた言葉は・・・その話は、また後で。

せっかくだから、もう少し目の保養をどうぞ。

夏合宿気功

色濃く明るく力強く!見ているだけでウキウキ!

地元の市場では夏の花々も売られています。

部屋に飾りたい!心も元気になりそうです。

夏合宿気功

欲しいけどちょっと持って帰れない・・・

合宿効果がそうさせるのでしょうか?普段はそれほど気にしないことや、目に映るものが活き活きして見えてきます。

夏合宿気功

初めて来た土地には、いつも 「これは何?」が一杯です

これはウリ?
どなたかご存知ですか?

採れたて野菜は元気いっぱい。
普段あまり見掛けない地元産野菜に、「これはどうやって食べるの?」と思わず好奇心が掻き立てられます。

合宿レポート、どんどん続きます。
お楽しみに~。