アイズワイズ気功教室 オフィシャルブログ

2016年02月

2016.02.28

どんどん身体が柔軟になります!気持ちいい!!

写真ではお伝えできないのが残念ですが、これらは最終的には「気」で伸びていく実修です。
最初はまず、自分の体重を使って伸びて、やがては「気」で勝手に伸びていくのです。
驚くほどの柔軟性が生まれるし、とにかく気持ちいい!

「気」で伸びていく実修

もう少し、もう少し

講師もインストラクターも、一生懸命教えます。

少しずつ、コツがつかめると、ご自分の柔軟性に驚きますよ!

「気」で伸びていく実修

うしろに反るのも気持ちいい

こんな動き、普段しないですよね。
だから、錆びついています。少しずつ、行きましょう。

力で反るのではないので、ケガなどの心配はありません!

「気」で伸びていく実修

身体の声を聞きながら少しづつ・・・

開脚前屈!
どのくらい、できますか?

でも、他の人と比べるのではなく、実修前の自分と比べます。

一回で、こんなに!と思うくらい、伸びていくんです。

私って、まだまだイケルという自信になりますよ。

「気」で伸びていく実修

上下にもしっかり伸ばしましょう。

左右に歪んでいるのは、自分ではなかなか分かりにくいものです。

インストラクターが見ながら、声をかけてくれます。

「気」で伸びていく実修

皆さん柔らかくなってきていますね。

腰は、身体にとって、肝心要(かんじんかなめ)ですね。

これは簡単に見えるけど、腰を守る大事な動きなんです。
毎日、気がついたらやって欲しいです。

2016.02.21

バレエ・バーに脚を上げちゃいましょう!

バレエ・バーを使った実修は、本当に楽しいです。

普段から運動をしていても、どうしても動かさない=気の巡りが悪いところが沢山あるものです。
それを、一挙に解決するのが夏合宿なんです!
気の巡りが良くなると、身体が軽くなって幸せな気持ちになります。

気功合宿

普段はこんな高さに脚は上げません。

子どものころは、もっともっと柔軟でした。
若いころは、もっともっと脚が上がりました。

だから、今、やるんですよね。

気功合宿

これでいいのかしら?

遠くの先生の姿を見て、自分の姿を鏡で見ていると、脚も手もこんがらかってきます。

で、同じように置けたとしても、ちょっとした反り方で、ガーン!全然効き方が違うじゃない!

新しい発見が沢山。やってみると面白いですよ。

気功合宿

エッ? ここから反るの?? バランスが・・・

気の巡りとどういう関係があるか、考えるヒマはありません。
ただただ、置いて持って動きます。

気持ちいい!

気功合宿

こんな感じ?

これって、立ってやる「さなぎと蝶」ですか?

気功合宿

う~ん? どうしたらいい?

でも、だんだんと動きが滑らかになっていますよ!

その調子です!

2016.02.08

バレエ・バーってご存知ですか?

バレエのレッスンをする時に、片手でバーをつかんで身体をささえるところ、見たことありますか?

夏合宿気功では、バレエ・バーを使って、柔軟性と筋力をつけながら、気の流れを良くする実修があります。

バーを使うと、バランスが取りやすいです。一方で、負荷がかかるので、効率よく鍛えられます。

それに、力の入れ具合で、自分に合った強さでできるので、大人気の実修なんですよ。

気功合宿

V字バランス? 腹筋がツッ、ツル・・・

参加者は、特に運動の経験があるわけではなく、日常生活ではわりと運動不足ぎみです。

こんなふうに脚を上げた事なんか、生まれてこの方、ありません!という方々も、
でも、いざコツを教わりながら始めると、ん?どこに力を入れるの?

あ、そうか!と、ドンドン自分のバランスポイントが分かっていくのです。

気功合宿

もっと腰から上げたいんだけど・・・

何、やってんの?
ひ、ひょっとしてすごくバランスの取るの、難しいんじゃないですか?

はい、でも自分で上げられるところまで上げて、そこからもう少し頑張ります。
ウエストも、グッと引き締まります。(瞬間だけ。だから続けるのが大事です)。

気功合宿

う?、太腿が?

これも、生まれてこの方やったことない or こんなことしなくちゃいけない状況はありません系の動きです。

上から下まで、バランスを良くできるのがポイント。
それが、日常の動きで気の巡りを良くするのです。

気功合宿

これ以外ときついんです。

やった人は、知っています。

どれだけでもキツくできる動きです。
頑張れ?!

気功合宿

もっと気持ち良く反りたいな~

優雅に動く事で、柔軟性を高めましょう。

女性だけじゃなくて、男性も柔軟性が魅力の一つなんですよ!

2016.02.02

「気」は身体と心に響くもの

「気」は、境界がないので、またたく間に伝わっていきます。
アイズワイズの気功では、「気」を色んな側面から感じ、学んでいきます。

例えば、「声を出す」ことも大事な側面なんですね。
自分の声に、自分の「気」が入っています。それが周りに広がっていくのです。

ちょっと気持ちが変わると、その広がりも変わっていく、そんな「気」の不思議な世界に
触れる事ができます。

気功合宿

合宿御用達のデゥオ「おひさまキラキラーズ」のギタリストです。

こちらがかなり無茶ぶりするのに、いつも暖かく応えてずっと伴奏してくれます。

生の楽器はやっぱり違います!
ありがとう「おひさまキラキラ~ズ」!

気功合宿

みんなで歌って・・・

ただ歌っているだけに見えますよね。

最初は、そうなんです。。。
歌詞カード見ながら、歌ってます。

気功合宿

語って・・・

段々と慣れてきて、他の人と声を合わせて歌い始めます。

そうすると、何かが変わるんです。
いつも「気功」をしているから、相手と「気」を会わせるのが、本当に上手い!

気功合宿

また歌って・・・歌に気持ちが乗っていきます。

これは、まだ初日の実修だったので、まだ歌う事で精一杯かもしれません。

面白いですね。
一度やってみると、身体の中にそれが残ります。翌日には、もう何かが変わっている。
この実修でもそうでした。
次のエントリーでは、翌日の様子をお知らせします。

それにしても、気持ち良さそうに歌ってますね。