アイズワイズ気功教室 オフィシャルブログ

2015年01月

2015.01.28

動いて食べて、また動く。身体はもっと動きたがる。

多くの方が、日常の忙しい生活の中で、「身体が別な何かを欲している」ことに気づいていらっしゃるのではないでしょうか。

だから、身体をこまめに動かしたり、運動をしたりしますよね。・・・でも、何か物足りない感じ、ありませんか?
その「物足りない感」がある場合、気と血のめぐりは、悪くなっているのです。

合宿では、普段動かさないところも沢山動かしたり伸ばしたりして、気血のめぐりを良くしていきますが、どこにでもある動きではないのです。
生まれてこの方、動かしたことのないようなところまで動かす!
すると、身体がまるで生まれ変わったような感覚が出てきます。

そして、自然ともっと動きたくなりますよ!

気功合宿

合宿は主にこの体育館で行われました。 広々していて思いっきり体を動かせるチャンス!

この広々とした空間。

見ていると、走り出したくなってきます。

気功合宿

丁寧に体をほぐし続けます。あと1ミリ、あと1ミリ。

動く前に、まずちょっとほぐしていきます。

おおっと、ずいぶんと関節も硬くなっていますよね。
この硬さ、覚えておいてください。
帰るときには、「こんなに柔らかくなったんだ」と、きっと感動しますよ。

気功合宿

これまでに経験したことのない動きに皆さん驚きながらも ガンパリます。

人間は、厳しい自然の中で生き抜けるように進化してきました。
その過程で獲得した力を、現代の生活ではなかなか使うことがないので、衰えていきます。

ちょっとずつ、呼び覚ましていきましょう。

気功合宿

はぁ・・・(放心状態)。このまま眠りたい・・・ 次はどんなことするんだろう? 予想もしなかった動きが次々と続きます。

「こんなふうに伸びたかった~」という身体の声が聞こえてきそう。

硬く縮んでいるところが伸びると、気持ちのよい眠気が襲ってきます。

気功合宿

ほっと一息。 明日はどんなことするのかしら?楽しみね!!

一日中、動いては食べて。
食べては動く。

そうしているうちに、身体がどんどん軽くなるのです。不思議なくらい。

2015.01.02

明けましておめでとうございます。今年も一緒に歩みましょう。

素晴らしい新年をお迎えのことと、お慶び申し上げます。
本年のご多幸とご健康を、お祈り申し上げます。

年を重ねてきて、「歩く」という言葉が胸に響くようになりました。
文字通り自分の足で歩くこと、人生という道を歩くこと、誰かとともに歩くこと。

今年、どんな場所を歩き、時間を過ごされる時でも、皆さまが希望を持ち続けられますように、願っております。

ところで、気功をやっていて、身体と心が互いに影響しあっていることを
よく感じます。

ご自分の「歩く姿」や「何気なくとっている姿勢」をじっくりご覧になったことがありますか?
歩く姿や立ち姿がトボトボしていると、心も何となく落ち込んできますよね?

だから、「歩く姿」は颯爽としていたい!

そのためには、「筋肉を使えるようにすること」が大事です。
「筋肉をつける」ことではなく、(誰にでも筋肉はついていますから)
「使えるようにする」です!

合宿では、そういう視点から、楽しい実修をしました。

歩く姿勢の練習は、子どものころに戻って無邪気にやりましょう。

気功合宿

グループに分かれて実修中

さっきまでは姿勢に自信はなくっても、ナチュラルに歩けていた筈・・ですが、
歩くことを意識すると、ぎこちなくなってしまいます・・・

気功合宿

大人になってもスキップしたっていいんです

スキップしてみましょう。
片足で立つ時間がちょっとだけ、長くなりますね。
そのバランス、どうですか?

ちょっぴり硬~い表情でスキップしていた人も
徐々に柔らかな表情になっていきました!

気功合宿

「なるほど!!この感じね」

姿勢を直したのに、力みがどこかにかかっちゃった・・・という経験ありませんか?

それだと、長続きしないし、ヘタするとどこかを痛めてしまいます。

だから、色んなことをやって、筋肉を柔らかくしていきます。
こうやって、ヨガマットを後ろに抱えて姿勢をつくると、縮んでいたところが気持ちよく伸びてきます。

おっ、なかなか良いじゃないですか。