一日集中気功 視力向上 体験談
神奈川県 川島さん 男性 48歳 会社員
2009年2月の参加から3週間後時点の感想です。
1日集中気功を受けて以来、体の陰陽のリズムを感じやすくなってきたと思います。以前は無駄に夜更かしをすることも多かったのですが、最近はある程度の時間になると体の力が少しずつ抜けていくかのように、自然と眠気を感じるようになりました。 体調に合わせて生活パターンを調節することが出来るので、健康面での効果も大きいと思います。
また、母親が手の関節がむくみ、体調の悪い時には痛くなると言っていましたので、実修の中で教えて頂いたマッサージの仕方を教えました。いつでも自分で手軽に出来て、その結果、痛みがだいぶ和らいだそうで、喜んで毎日続けています。
千葉県 田中さん 女性 75歳 主婦
2009年2月の参加から3週間後時点の感想です。
体のあちこちがほぐれてきたせいか、体が暖かくなってきました。先日も強風の中、落花生掘りをしたのですが、いつもの寒さを感じることは無く、体が暖かいのには自分ながら驚きでした。その後体調を崩すとか、風邪気味になるといった事もありませんでした。疲れても眠ればすぐに取れます。
目も、長い間垂れ下がったような鬱陶しさで、これも年齢のせいで仕方ない事と思っていたのですが、ちょっと感覚が違ってきました。眼筋のストレッチをすれば確実に視力は勿論、この鬱陶しさも改善されると思い、楽しみに実践しています。
神奈川県 渡邉さん 女性 40歳 銀行員
2009年2月の参加から3週間後時点の感想です。
体の疲れている所が、朝起きた時に何となく「今日はここ」というのが分かるようになってきました。今までは、ただ全体的にだるいという感じだったのが、今日は足首、今日は目、という風に体が教えてくれているという感覚です。
一日集中気功の時に行った昇龍功では腰をぐるぐる回していても首はカチンカチンでした。体はゆっくりほぐれていきたいと言っているのに、効果を焦っているのが行動に出たのか、早く早くという具合で体のことは無視していたようです。
あれから、1時間おきくらいに少しずつ首をゆっくり回したり、ほぐしたりするようになって、朝の疲れが軽くなってきているようです。効果を焦ってはいけないなというのが、この3週間で少し分かってきたように思います。すぐ緊張して硬くなってしまうのですが、徐々にほぐしていければと思います。
神奈川県 手塚さん 女性 49歳 自営業
2009年2月の参加から3週間後時点の感想です。
自分の体が疲れているのが分かるようになりました。いつも元気でいなくてはいけないと自分に暗示をかけて動いていたようで、実はとっても疲れていることに気付かず、慣れてしまっていました。一日ほぐした後も仕事だったので、翌日休みましたが、徐々に体の声に耳を貸すようになり「疲れたら寝る」という当たり前の行動をするようになりました。
今までは欲張って無理な計画を立て、命を削って周りの健康も害していました。何事においても「信頼して任せる」ことを心がけていこうと思いました。来年50歳なので、この気持ちの変化は今後の人生に大変良い方向性を導いてくれると思います。有難うございました。
栃木県 梨本さん 女性 47歳
2009年2月の参加から2ヵ月後時点の感想です。
「さなぎと蝶」を中心に実習しています。今まで一度も緩めたことがないような場所、例えば背骨と肩甲骨の間などが徐々に緩んでくるのがとても心地よいです。「こんなに緩めたがっていたのか。今まで気が付かなくてすまなかった」と自分の体に謝りたい気分です。一日として、体は同じ状態ではないことも実感しました。
パソコンや読書などでイスに座っているとき、肩にとても力が入っていることに最近よく気づくようになりました。その都度、肩を回したり、脱力するように心がけています。
陽気が暖かくなってきたので、庭に出て、庭木の剪定や鉢植の整理などをしています。昨年より体の動きが軽いです。以前は翌日まで残っていた疲れもありません。たとえ疲れても「さなぎと蝶」を行なえばバッチリですね。
東京都 阿部さん 女性 48歳 臨床心理士
2009年2月の参加から、2ヵ月後時点の感想です。
3月初旬に「３週間レポート」を送信させていただいてから1カ月が経過しました。 前回2008年11月8日開催された『一日集中気功』の『体の芯から疲れを取って眼と体を生き返らせる！』の体験から、2009年2月11日に開催された『一日集中気功』の『大人になっても視力は上がる！そして昇龍功も』への体験が、私の身体と心でずっと継続され、統合されていく中で、想定していなかった様々な変化が生じている事をとても実感しています。 そして、実は「想定していなかった」のではなく、自分自身の「視野が、心が、正しく見れない」ために狭く偏った認識や判断をし、結果として不安や焦燥感に陥ってしまい大切な真実を恐れ否認していた事に気づきました。
提出用のレポート用紙に「もっともっと良いことがありますように！」「もっともっと素晴らしいことがありますように！」と書いていただいておりますが、私は、自分にとって「都合良く素晴らしいこと」を強く望んでいた事を痛感しています。 令子先生が御指導される気功だからこそ、一つ一つの体験が時間の経過と共に深い意味を生じます。私は大変残念ながら通常のクラスにはなかなか参加できないのですが、2回の『一日集中気功』に参加できて、令子先生から今の私が何より必要である事を御助言いただけたように感じました。
また、視力向上の体験は、EMDR(Eye Movement Desensitization Reprocessing＝眼球運動による脱感作と再処理法)という、両側性の眼球運動という刺激を与える事で脳内に貯蔵されている情報ネットワーク間の適応的な連想を作り出すと考えられている心理療法の技法へ関心が向かい、3月にトレーニングを受ける契機となりました。 EMDRは、30年前創始者のシャピロが子宮ガンの手術後の大きな不安と憂鬱な気持ちで散歩中、これまで未体験の気持ちが楽になっていく感覚が生じ、その時に眼球が動いていた事に気づいた事から体系化され、特にPTSDに有効とされている技法です。しかしながら『一日集中気功』での令子先生の御指導は、確かに眼球へのアプローチとしてEMDRと重なる部分を有しながらも、令子先生が私達参加者一人一人に心を向け包み込んで下さる安心感、まるで母親の胸に抱かれるような感覚は、遥かに超えた体験だと思われました。
就寝前と起床時に「さなぎと蝶」を行っていますが、とても寛ぎ伸びやかになる心と身体を感じながら生命をいただいている感謝の気持ちが自然と湧いてくるようになりました。また次回の『一日集中気功』にも、ぜひ参加させていただきたく思います。 令子先生、トレーナーの方々、本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。
神奈川県 川島さん 男性 48歳 会社員
2009年2月の参加から3週間後時点の感想です。
1日集中気功を受けて以来、体の陰陽のリズムを感じやすくなってきたと思います。以前は無駄に夜更かしをすることも多かったのですが、最近はある程度の時間になると体の力が少しずつ抜けていくかのように、自然と眠気を感じるようになりました。 体調に合わせて生活パターンを調節することが出来るので、健康面での効果も大きいと思います。
また、母親が手の関節がむくみ、体調の悪い時には痛くなると言っていましたので、実修の中で教えて頂いたマッサージの仕方を教えました。いつでも自分で手軽に出来て、その結果、痛みがだいぶ和らいだそうで、喜んで毎日続けています。
千葉県 田中さん 女性 75歳 主婦
2009年2月の参加から3週間後時点の感想です。
体のあちこちがほぐれてきたせいか、体が暖かくなってきました。先日も強風の中、落花生掘りをしたのですが、いつもの寒さを感じることは無く、体が暖かいのには自分ながら驚きでした。その後体調を崩すとか、風邪気味になるといった事もありませんでした。疲れても眠ればすぐに取れます。
目も、長い間垂れ下がったような鬱陶しさで、これも年齢のせいで仕方ない事と思っていたのですが、ちょっと感覚が違ってきました。眼筋のストレッチをすれば確実に視力は勿論、この鬱陶しさも改善されると思い、楽しみに実践しています。
神奈川県 渡邉さん 女性 40歳 銀行員
2009年2月の参加から3週間後時点の感想です。
体の疲れている所が、朝起きた時に何となく「今日はここ」というのが分かるようになってきました。今までは、ただ全体的にだるいという感じだったのが、今日は足首、今日は目、という風に体が教えてくれているという感覚です。
一日集中気功の時に行った昇龍功では腰をぐるぐる回していても首はカチンカチンでした。体はゆっくりほぐれていきたいと言っているのに、効果を焦っているのが行動に出たのか、早く早くという具合で体のことは無視していたようです。
あれから、1時間おきくらいに少しずつ首をゆっくり回したり、ほぐしたりするようになって、朝の疲れが軽くなってきているようです。効果を焦ってはいけないなというのが、この3週間で少し分かってきたように思います。すぐ緊張して硬くなってしまうのですが、徐々にほぐしていければと思います。
神奈川県 手塚さん 女性 49歳 自営業
2009年2月の参加から3週間後時点の感想です。
自分の体が疲れているのが分かるようになりました。いつも元気でいなくてはいけないと自分に暗示をかけて動いていたようで、実はとっても疲れていることに気付かず、慣れてしまっていました。一日ほぐした後も仕事だったので、翌日休みましたが、徐々に体の声に耳を貸すようになり「疲れたら寝る」という当たり前の行動をするようになりました。
今までは欲張って無理な計画を立て、命を削って周りの健康も害していました。何事においても「信頼して任せる」ことを心がけていこうと思いました。来年50歳なので、この気持ちの変化は今後の人生に大変良い方向性を導いてくれると思います。有難うございました。
栃木県 梨本さん 女性 47歳
2009年2月の参加から2ヵ月後時点の感想です。
「さなぎと蝶」を中心に実習しています。今まで一度も緩めたことがないような場所、例えば背骨と肩甲骨の間などが徐々に緩んでくるのがとても心地よいです。「こんなに緩めたがっていたのか。今まで気が付かなくてすまなかった」と自分の体に謝りたい気分です。一日として、体は同じ状態ではないことも実感しました。
パソコンや読書などでイスに座っているとき、肩にとても力が入っていることに最近よく気づくようになりました。その都度、肩を回したり、脱力するように心がけています。
陽気が暖かくなってきたので、庭に出て、庭木の剪定や鉢植の整理などをしています。昨年より体の動きが軽いです。以前は翌日まで残っていた疲れもありません。たとえ疲れても「さなぎと蝶」を行なえばバッチリですね。
東京都 阿部さん 女性 48歳 臨床心理士
2009年2月の参加から、2ヵ月後時点の感想です。
3月初旬に「３週間レポート」を送信させていただいてから１カ月が経過しました。 前回2008年11月8日開催された『一日集中気功』の『体の芯から疲れを取って眼と体を生き返らせる！』の体験から、2009年2月11日に開催された『一日集中気功』の『大人になっても視力は上がる！そして昇龍功も』への体験が、私の身体と心でずっと継続され、統合されていく中で、想定していなかった様々な変化が生じている事をとても実感しています。
そして、実は「想定していなかった」のではなく、自分自身の「視野が、心が、正しく見れない」ために狭く偏った認識や判断をし、結果として不安や焦燥感に陥ってしまい大切な真実を恐れ否認していた事に気づきました。 提出用のレポート用紙に「もっともっと良いことがありますように！」「もっともっと素晴らしいことがありますように！」と書いていただいておりますが、私は、自分にとって「都合良く素晴らしいこと」を強く望んでいた事を痛感しています。 令子先生が御指導される気功だからこそ、一つ一つの体験が時間の経過と共に深い意味を生じます。私は大変残念ながら通常のクラスにはなかなか参加できないのですが、2回の『一日集中気功』に参加できて、令子先生から今の私が何より必要である事を御助言いただけたように感じました。
また、視力向上の体験は、EMDR(Eye Movement Desensitization Reprocessing＝眼球運動による脱感作と再処理法)という、両側性の眼球運動という刺激を与える事で脳内に貯蔵されている情報ネットワーク間の適応的な連想を作り出すと考えられている心理療法の技法へ関心が向かい、3月にトレーニングを受ける契機となりました。 EMDRは、30年前創始者のシャピロが子宮ガンの手術後の大きな不安と憂鬱な気持ちで散歩中、これまで未体験の気持ちが楽になっていく感覚が生じ、その時に眼球が動いていた事に気づいた事から体系化され、特にPTSDに有効とされている技法です。しかしながら『一日集中気功』での令子先生の御指導は、確かに眼球へのアプローチとしてEMDRと重なる部分を有しながらも、令子先生が私達参加者一人一人に心を向け包み込んで下さる安心感、まるで母親の胸に抱かれるような感覚は、遥かに超えた体験だと思われました。
就寝前と起床時に「さなぎと蝶」を行っていますが、とても寛ぎ伸びやかになる心と身体を感じながら生命をいただいている感謝の気持ちが自然と湧いてくるようになりました。また次回の『一日集中気功』にも、ぜひ参加させていただきたく思います。 令子先生、トレーナーの方々、本当にありがとうございました。心より感謝申し上げます。
神奈川県 林さん 41歳 女性 リフレクソロジーボディケアトレーナー
『身体全体の疲れ』という重い洋服を脱いだような感じが続いています。 疲れている箇所がより明確になった感じがする。
「一日集中気功」に参加後、仕事がハードだったにも関らず、疲れてどうしようもない状態にならなくなりました。 「さなぎと蝶」のやり方を以前は自己流で少しやり方が違っていたのが、きちんとしたやり方を教わったので、ちゃんと疲れが取れるようになったのかもしれません。
集中気功の翌日は気持ちもすごく前向きでした。有難うございました。
長野県 大日向さん 男性 42歳 会社員
2月11日の「1日集中気功」では、大変お世話になりまして誠に有難うございました。 受講後の2～3日ほどは、心と体が普段と違い、妙にうきうきしておりました。 その後、ご指導頂きました事を少しずつでも継続して習慣化しようと、取り組んでおります。
- さなぎと蝶
- 毎日、朝と晩には実践しようと思ったのですが、時々朝か晩のどちらかさぼってしまいました。 「蝶」になった時に90度も開かないときが大半で、背中の筋肉が硬いことに驚いております。 「重力の方向に脱力」する事が難しいですが、その感覚がわかる日がいつか来る事を信じて 継続したいと思います。
- アイボールダンスと目のストレッチ
- 1日それぞれ10分程度ですが、週に5日位行っております。 通勤途中の河原で行う事もありますが、不思議と1日のストレスを忘れ、気持ちが落ち着く事があります。 ありがとうございました。
東京都 酒匂さん 女性 46歳 会社員
先日は1日集中気功に出席させていただき、ありがとうございました。
まばたきするとき、ぎゅーっと目をつぶっていたり、何かを見るとき、目を凝らしている自分にあらためて気付きました。
これまでは、パソコンの小さな字を身を乗り出して一生懸命に見ていたのですが、小さな文字を一生懸命に見ようとするよりも、遠くの大きな字を見るようにした方が良いという先生のお話を伺って、集中気功の次の日、目を緊張させなくても楽に見えるように 会社のパソコンの文字の設定を大きくしました。
「さなぎと蝶」は、クラスできちんと教えていただいていたはずなのに、重力の方向に脱力するということを忘れて、いつの間にかストレッチになってしまっていました。 今は寝る前にアイボールダンスとさなぎと蝶をやっています。 リラックスできて、とても気持ちがいいです。
このところ、長年の不眠症が改善されつつあります。 薬を使っても十分には眠れない状態でしたので、本当に驚いております。教えていただいていることの素晴らしさを再認識するとともに、本当にありがたく思っております。
教えていただいたことを続けていけば、視力も上がっていくと思っております。またクラスにも伺いたいです。今後ともよろしくお願い致します。
東京都 小野さん 男性 16才 学生
2月11日の「一日集中気功」のあと、3週間たった頃のご感想です。
先日は色々とお世話になりました。アイボール体操や、目や体の疲れのとり方など教えていただき早速自宅でやってみました。視力の方は測ることも出来ないのでどうなったかよくわからないのですが、疲れはだいぶとれたように実感しました。
高校生なので勉強しなくてはならない上、パソコンや読書などで目を使い視力低下だけでなく疲れも溜まっていたのでありがたいことでした。ですが、来週からテストがあるためにあまり家で実践する機会がなくなってしまいました。
それでも通学中の電車の中で窓の外の景色の遠くを眺めたりするなど、やれることはやっています。目の体操などはテストが終わってからまた再開できればと思っています。
「さなぎと蝶」はたまに寝る前にやっています。そのおかげか、体も以前と比べて軽くなった気もします。これも時間がとれたらもっと時間をかけてやっていきたいと思います。 本当にいろいろ教えていただきありがとうございました。
2ヵ月後のご感想 兵庫県 鬼本さん 女性 53歳
集中気功の後、目の疲れが感じられないなあと感じています。 目が悪く、いつも夕方になると目の奥が疲れ、見えにくくなっていくのがはっきりとわかるのですが、なぜか最近は、それを感じません。
しかし、忙しくて意識していなし日が続くと以前のような状態に戻ろうとするので、気をつけていくことが大切であると思います。 視力を測ることができませんが、よくなってクリアにものが（裸眼でも）見えるようになっています。
2ヵ月後のご感想 東京都 三石さん 女性 40歳
1月初めに眼科で視力を調べてきました。前回は左右とも0.4でしたが、今回0.6に上がっていました。両目で時間をかけて焦点をあわせると0.8も見えたのです。本当に嬉しくなりました。
元々0.1以下の視力でしたが、0.4くらいまで視力が回復しても、普段は度の弱いめがねをかけて生活して、1日に時間を決めて裸眼でトレーニングをしていました。それでも少しずつ回復していましたが、お正月にめがねが壊れ、裸眼での生活を余儀なくされると、はじめは見えないなあと思っていましたが、しだいに見たいものは焦点を合わせる時間が早くなり、気がつくと周りも以前よりはっきり見えるようになりました。
めがねをかけたままで生活し、トレーニングのときだけ裸眼で見えるというのは、いわばリハビリ室の中だけ車椅子を使わずに自分の足で歩き、あとは車椅子で生活しているのと同じだなあと、感じました。 裸眼での生活ははじめはすべてを見ようとしてしまい、とても疲れましたが、トレーニングと同じやり方にすると、疲れは減りました。0.6まで見えると以前に比べて周りも見えるようになってきましたが、夕方や疲れてくると、人の顔などがわかりにくく、さらなる視力向上を目指して、今後もトレーニングを続けて行こうと思います。ありがとうございました。
3週間後のご感想 大阪府 恩田さん 女性 46歳
視力測定は出来ていませんが 手元が見えにくく早すぎる老眼に生活習慣をチェックしてみると、まず新聞を購読しなくなった為、毎日の手元読書の機会がすっかり減っており小さな文字は全てパソコンの画面で見ていることに気付きました。
育児で家の中と広々した河川公園を行き来しており、コンタクトの使用も止めていた時期（28～30歳くらい）は0.08の視力が0.7まで回復していました。それだけ生活習慣に影響を受けることに納得。近年の老眼も生活を変えれば変化していくように思いました。
また、認知症やパーキンソン病などの疾患をお持ちの方と長い時間接していると強い緊張が感じられ、こちらまで緊張が強くなるためか、見え方にも変化を感じます。降りてきて少しずつ心の声に耳を傾けていきたいと思います。
3週間後のご感想 兵庫県 福井さん 58歳
右目の乱視のブレが、ほんのわずかだが、良くなったような気がします。 心の"トゲ"の先が少し丸くなって、物事をフンワリと受け止められるようになってきたように感じます。怒りの感情の出方が今までより柔らかくなったかもしれない。ありがとうございました。
3週間後のご感想 山口県 山崎さん 45歳
集中気功に参加したころは、「体にフィットした服は疲れるから嫌、上着を着ると肩が凝るから着たくない。」と、思うほど疲れが溜まっていましたが、大分楽に成って来ました。 ”猿でもできるさなぎと蝶”は、部屋を広く片付けなければいけないから嫌、他のバリウェーションも、部屋が寒いから、蒲団が重いから、と理由をつけてやったりやらなかったりしていましたが、集中気功に参加してから、これまで如何に疲れをため込んでいたかを痛感し、疲れを取ることに、これまで以上に真剣に取り組んでいます。 何より、寝る前に「さなぎと蝶」をする気力もないほど疲れ果てた状態から、 開放されてきたことが救いです。
「健康に成るためには頑張ってはいけない。」と令子先生は仰っておられましたが、疲れ果てて、一秒でも早く休みたいときに、「それでもさなぎと蝶のバリウェーションをやってから寝る。」と云う事を自分に課すことで、長年かけてこびりついた芯の疲れも取れてきたように思います。 疲れが取れてくると、気持にも少しづつ余裕が持てるようになり、人の話を聞くときにイライラしなくなりました。 最近では体が、「猿でもできるさなぎと蝶と腰落としをやって！」と言っているようで、さなぎと蝶のバリウェーションをすることが楽しみに成って来ました。 早く芯の疲れを取って、元気に成りたいです。
集中気功から3週間 埼玉県 森川さん 女性 61歳
令子先生に気功を教えていただきたい、という思いが適い、本当に心行くまで体がリラックスできて楽しい一日でした。 令子先生のすぐに忘我の境地に入られるようなお姿が、驚きとともにとても良い刺激になり、ますます気功を知りたく、また極めたくなりました。 ありがとうございました。
娘のコンサートのときに、いつもは乱視のめがねを掛けないと、少しぼやけてすっきり見えなかったのですが、今回は、終わるまで眼鏡を掛けるのをすっかり忘れて、帰ってきてからそのことに気が付きました。前と同じ会場でしたので、乱視が少し改善したのでしょうか。そうだと嬉しいのですが。 有難うございました。
兵庫県 藤川さん 女性
「1日集中気功」に参加させていただいた帰り道、表面にたまった疲れのみならず体の芯にまでがちがちにたまっていた疲れもほぐれているのがよく感じられました。家に帰って、家事を簡単に済ませた後、眠くて眠くてたまらずいつもよりかなり早く床につくとあっという間に眠りについていました。 朝、目が覚めると爆睡というのは、こういうことかと思うくらい、万年疲れがたまって心身がほぐれ、疲れがとれていく方向に向かっているのが如実に感じられました。 視力も両目で0.2だったのが0.3見えるようになっていました。数値的にはそんなに変わっていませんが、電車の外の景色がすごくすっきりと見えました。
また、それまで、少し仕事等で疲れると腎の痛みが感じられることがよくあったのですが、参加後から今まで、同じように疲れるようなことがあっても腎の痛みを感じることもなく、驚いたことにあれだけ固かった腎の辺りの背中の筋肉がとても柔らかくなっているのです。 視力の方も両目で0.3か、0.4くらい見えますので、車の運転やパソコンを使うとき以外は、眼鏡なしで、過ごしています。こうしてみるといかに今まで目からの情報に頼っていたかもよくわかります。また、目の疲れもずいぶんらくになっています。 前から、疲れを取ることの大事さはよくわかっていたのですが、ついつい自分のことは後回しになってしまっていました。集中気功に参加させていただいて、これでもかと体をほぐしたことで、やっと万年疲れている状態から脱出できそうです。 本当にありがとうございました。
大阪府 田中さん 男性 29歳
私は、今まで無理に頑張ろうとしすぎて、体に力が入りすぎていたように思います。体に力が入っている状態を、普通の状態だと思っていました。 肩の力を抜いてリラックスを心がけると、とても1日を楽にすごせるようになりました。そして、「さなぎと蝶やバリエーション」をおこない、体をほぐす習慣をつけると、朝起きたときの体のだるさがましになってきました。 1日集中気功でつかんだ感覚が、とても役に立っています。
今年からアイズワイズに通っているのですが、視力向上気功のおかげで、眼に力をいれずに物を見れるようになりました。遠くの景色をよく見るようになり、心が開放されとても気持ちが良いです。 私が高校生の時に、令子先生の『「気」には無限の力がある！』の文庫本に出逢ってから、とても長い時間がかかってしまいましたが、令子先生の御指導に参加させていただくことができ、とても感激しています。
兵庫県 中村さん 女性
1日集中気功の日から夜は電灯を以前より暗くし、できる限り同じぐらいの時間に寝るようにしました。そのおかげか、最近は疲れても回復力が早くなったような気がします。
京都教室があるおかげで、身体も心もリフレッシュさせてもらい、また一週間張り切って暮らせます。疲れても私にはアイズワイズがあるからと楽しんでいます。
広島県 高田さん 男性 37歳
道を歩いている時や電車に乗っている時など目のストレッチをすると、「なんか今日はよく見えるな、」と感じる時があります。 体の凝りと目の疲れは連動しているようで、仕事で一日パソコン作業をした日などは肩や首の凝りを感じるとともに目も疲れを感じ、逆にうまく仮眠がとれて頭がすっきりした時などはしばらく物がはっきり見えることがあります。 これからは目のためにも、体を休めている時とエンジンをかけている状態のメリハリを付け、もっと活動と休養のリズムに乗った生活が出来るよう、工夫してゆきたいと思います。
また、小竹さんの体験談（0.04から0.6に視力が向上された）は励みになりました。私は小学生の時から今まで眼鏡が手放せず、視力が良くなることはないのでは、と思っておりましたが実際、飛躍的に視力が向上した方がいらっしゃる事で希望が持てました。まずは視力コンマ二桁をコンマ一桁にすることを目標に頑張りたいと思います。
福岡県 平野さん 女性 50才
目の疲れと身体の疲れが関係していると教えていただき、今まではアイボールダンスを重点的にやっていましたが、身体にも目を向けるようになりました。身体が動かせない時でも教えていただいたように手先足先をまわしたりするだけで身体全体の血行が良くなり寒い毎日にもとても便利です。
視力の面では測れないので数値はわかりませんが、矯正後0.5に合わせて作り直した眼鏡で不自由することなく生活していますし、目が疲れた時はアイボールダンスをすればすぐ疲れがとれるのでとてもありがたいです。 手軽に取り組めるので これからも毎日続けていこうと思います。 ありがとうございました。
兵庫県 中村さん 男性 57歳
視力 右1.2 左0.6 両目 1.2
アイズワイズ30分クラスをいつも受けています。最近左右の差がなくなってきてたのですが、今日測ると左が悪くなっていました。左目を集中的にアイズワイズしていたときは左右の差が少なくなったのですが、最近は左右同じようにアイズワイズしていたように思います。左目は少しサボると悪くなるみたいで、もう一度集中的にアイズワイズしてみようと思います。
朝「さなぎと蝶」をした後背伸びをするとものすごく気持ちいいです。1日集中気功でさなぎと蝶の正しいやり方を改めて教えていただき、それを実行しています。
愛知県 仙石さん 女性 42才
「1日集中気功」を受講する前の視力は、右 １.2、左 1.5、両目 1.5 でした。 それが受講した翌日には、右 1.5、左 2.0、両目 2.0 に上がっていました。
2.0が見えたのは生まれて初めてで、改めて令子先生の御指導の凄さを実感しています。 「1日集中気功」で足首まわしを行なった時に、隣の肩の足首の柔らかで滑らかな回り具合と、私の足首の硬くてぎこちない動きの違いにショックを受けて、次の日から早速足首まわしを、朝目覚めて布団から起き上がる前に行なっています。
お蔭様で最近寒くなって来ましたが、布団から出る時には血行も良くなり、体も暖まってスッキリと気持ち良く起き上がることが出来ます。 私は体の力を抜くことが苦手なようで、自分では力を抜いているつもりでも、令子先生に「もっと力を抜いて。」と言われてしまいました。もっと脱力することに意識を向けていきたいと思います。 有難うございました。
東京都 末澤さん 女性 28歳
姉と参加させていただきとても楽しかったです。どうもありがとうございました。 疲れの取り方を沢山教わりました。体の感覚をよく自分で感じることが、動くのにも休むのにも大事だと思いました。人によって体質もリズムも違うのだろうなと思いました。
疲れる少し前にじっと動くのをやめるとじんじんと感じ、それが収まるとまた動きやすくなりました。無理に動いたときは戻るのに時間がかかり、普通に動いた時はすぐに元気になります。 社会のリズムと生物の自然のリズムがあまりにも離れると、社会全体が病気を作ってしまって、不幸だと思いました。電車のラッシュは余計な苦しみになって、自然な感覚がますますなくなってしまうと思います。人の社会の発展に自然のリズムと仕組みが入っていないと、病気の社会になってしまうと思いました。 気功に参加すると、何かがとても促されて去年から働けるようになりました。
栃木県 高橋さん 女性 53歳
「一日集中気功」でとてもリラックスできて、身体がほぐれる感じが、心のほぐれにつながっているーという事が良くわかり、今度こそ、本気で身体を動かそうーと思っています。
大阪府 萬さん 女性 54歳
受けたその日に家に帰って、お風呂に入ったら、とてもスッきりした気分でした。 久しぶりに動いたので、腹筋が痛かったです。 肩が、こっても、その日の内に自然によくなりました。朝寝を、しなくなった。 目の力が、さらにぬけて軽くなった。疲れがたまらなくなった。疲れにくくなったなど、 いいことが沢山あります。
始めてからの期間 3週間 東京都 鈴木さん 女性 46歳
少しづつ身体の硬さが取れてきているようです。もともとがとても硬いので、 あまり気にしていなかったのですが、改めてこんなに身体が硬いんだ、ということに気づいたという感じです。
そして、今は身体が軽く楽になったというより、疲れていることを意識しています。 以前は、身体はすごく疲れているのに、頭は興奮状態で眠れないということがよくありました。 身体が少しほぐれてきたからなのか、眠りが深くなってきました。これはありがたいことです。 生活リズムの見直しも私にとっては大きな課題だと思っています。
始めてからの期間 当日 大阪府 井上さん 女性 大阪府 59歳
両目：1.2→1.5 右：1.2→1.5 左：1.2→1.2
軽い老眼はそのままですが、右目は1.2から1.5になりました。 両目でも1.5まで見えてびっくりしました。 肩こりや腰痛もなくなり、身体が軽やかです。 有難うございました。
京都府 木山さん 女性 42歳
集中気功の数日前から左の耳が赤く腫れて押さえたら痛みがあり、炎症を起こしてな かなか治らなかったのですが、集中気功に参加させて頂いて、その日の内に治ってし まいました。炎症がこんなに早く治るとは思いませんでした。ありがとうございまし た。
東京都 加藤さん 男性 49歳
最近はパソコンに向かう仕事が多く、慢性的に目の奥の疲れを感じていました。それに伴い首肩腰も硬くなり、身体中の気血の巡りが滞り体調も下り坂でした。 もともと視力は良かったのですが、だんだんと本や新聞の文字が見えにくくなり、「老眼」の二文字が頭をよぎるようになっていました。読書が好きだったのですが、読むことが億劫になり、気付くと新しいことにチャレンジしようという気持ちもあまりなくなっていました。
視力のトレーニングを行ってみてまず感じたことは、身体をあまり動かさなくなったことと同様に、眼球も動かさなくなっていたということです。眼のストレッチなんて考えてみたこともありませんでしたが、アイボールダンスと一緒に行ってとても気持ちよくそれだけで目の奥の疲れが取れていくようでした。 「さなぎと蝶」も身体全体の自然治癒力をアップさせることで上げるという発想がとても新鮮で、また納得のいくものです。
神奈川県 川島さん 男性47歳 会社員
［ 近視と乱視 ］始めてからの期間 １ヶ月
眼筋のマッサージはとても簡単な動きなのに、やった後は目の力が抜けて楽に目を開けていられる様になりました。
東京都 関谷さん 女性50歳 主婦
[ 近視と乱視 ］ 始めてからの期間 1日
山口先生のお話が理論的でとてもわかり易く面白かった。気血のめぐりがよくなった気がする。 目が楽になった気がします。
東京都 中村さん 女性45歳 主婦
視界がすっきりしてきました。
東京都 桜井さん 女性51歳 臨床検査技師
［ 近視と乱視と老眼 ］ →両眼0.2 始めてからの期間 7ヶ月
乱視を治さないと視力表では視力の変化を言えないのですが、見えるようになっているのは実感があります。今日は脳が「見よう」としているのを感じられたように思います。
始めてからの期間 当日 東京都 長池さん 女性36歳 会社員
［ 近視と乱視 ］
眼のストレッチできるようになりました。クラス開講時から通わせて頂いておりますが、当初はストレッチできないほど筋肉が固まっていたようです。微々たる進歩ですが楽しみで続けています。
始めてからの期間 5ヶ月 東京都 師岡さん 女性60歳 無職
［ 老眼 ］
老眼はとまったと思います。目の変化よりも体が自然にいろいろなことを動くようになった方が多いです。自分でやる気功治療・遠隔に役に立っているように思います。
始めてからの期間 6ヶ月 大阪府 小竹さん 女性44歳 鍼灸師
[ 近視・乱視 ] 両眼0.04→0.5
私は、「視力向上気功」をやる前は、視力は上がらないと思い込んでいましたので、視力が実際に短時間で上がるのに、本当に驚き、喜んでいます。
今は、日常生活では裸眼で過ごし、講義などで板書を見る時と車の運転の時のみ、眼鏡をかけています。また、目をしかめて物を見ることがなくなり、目の疲れが取れるようになって、大変楽になりました。
トレーニングには時間をかけておらず、もっぱら道を歩く時に目のストレッチを行い、それ以外は「視力向上気功」クラスも実修だけです。 それでも、0,5の視力を維持し、0.6の一部が見えるようになってきました。本当にすごいことです。
始めてからの期間 1日 東京都 青柳さん 男性50歳 無職
[ 老眼 ] 両眼0.5（左右それぞれ0.4）→両眼0.6（左右それぞれ0.6）
視力向上気功90分クラスはまず身体を緩めることから始まるのでとても良いです。「さなぎと蝶」やウルトラマンやイチローその他色々なバリエーシヨンを手取り足取りで教えてもらうと、身体が緩みます。とにかく身体が気持ち良いの一言に尽きます。そして、その後のシヤバアーサナで少し寝た後は疲れが一気に取れました。
そして、アイボールダンスと視力向上気功、目のストレッチを行い身体の気の巡りが良くなったのを感じました。
私は、2年ほど前から老眼に入り視力の回復は諦めていました。しかし、クラス前の視力測定で左右とも0.4、両目で0.5だったのがクラス後の測定では左右両目とも0.6に上がっていました。たった1回90分で、視力0.2のアップはすごいと思います。
非常に効率的に身体に無理なく気の巡りを良くなるのを感じました。視力も良くなり身体の疲れもとれて一挙両得！これからも、視力1.2を目標にクラスに参加してゆこうと思います。
始めてからの期間 4週間 香川県 近藤さん 女性 53歳 学習塾経営
[ 近視・乱視・老眼 ] 視力向上気功を始めてから4ヶ月で両眼0.05以下→0.6～0.7 老眼は完全に改善
長年老眼のため、常時眼鏡が手放せなかった上に、1，2年前頃から老眼が入ってきて眼鏡を外さないと近くも見にくくなり、1年前に遠近両用眼鏡に替えたところでした。トレーニングを始めて10日くらい経った頃には、5～7時間/1日くらいは裸眼で生活するようになっており、それまで使っていた遠近両用メガネではかえって見すぎて疲れるようになりました。
老眼に関しては、その頃にはすでに直っていたように思います。運転や夜用に使う度数のゆるい廉価の眼鏡を購入しに、さっそく眼鏡屋さんに行って新しく作り替えました。そのときの視力測定で「0.3は見えてますね」と言われました。
裸眼で0.1くらいは見えるようになれたら、世の中が少しは違って見えたりするんだろうなあ、と、つい1ヶ月前まで思っていた私が、あっという間に0.3も見えるようになっていたなんて、自分でもびっくりでした。
乱視もアイボールダンスなどで徐々によくなってきています。そして、先日の1日集中気功では、1日目が両目で0.5で2日目にはなんと0.8が見えました。『おめでとうございます！』と自分で自分に言ってしまいました（笑）
始めてからの期間 3週間 京都府 栢分さん 男性 55歳 会社員
[ 近視・老眼 ] 矯正視力を1.0→0.5に変更して生活できるようになった。
車の運転以外はこれをかけることにした。日常生活にはほとんど影響がない。新聞もこれに変えてからはっきりと見えるようになった。家庭では裸眼でもなんとか生活できる。パソコンに向かっているときは必要であるがそのほかはあまり必要性を感じない。今までメガネがないと一瞬たりとも生活できないと思っていただけに新しい発見である。
視力向上トレーニング中はっきりと見えるときがよくわかる。近視の向上よりも効果があると思ったことは老眼の不便さを感じなくなってきたことである。それとくさいという意識がなくなった。本を読む気力が呼び戻りつつある。それがうれしい。
始めてからの期間 2ヶ月 東京都 松本さん 男性 49歳 歯科医
[ 近視・老眼 ] 両眼 0.008→片眼（右眼）なら0.08ぐらいで識別可能になった。
家では度の弱い眼鏡をかけるようにしました。不自由はあまり感じなくなりました。
私は両眼で焦点を合わせるよりも、片眼の方が焦点が合わせやすくなりました。
始めてからの期間 3週間 東京都 榎本さん 女性 56歳 メイクアップ講師
[ 近視・乱視・老眼・眼精疲労 ]
「１日集中気功」に参加させて頂いてから、「眼は良くなるのだ」という認識をより強く持つ事ができました。
アイボールダンスや、準備体操をすると、いかに眼の周りが凝っていたか、という事を実感します。眼の奥に疲労を溜め込んでいたかも良くわかりました。 アイボールダンスなどしていると眼の奥がカチッと痛くなる事がありますが、その後は気功で眼の疲れを取るとすごく眼が楽になります。
いままでかすんでいて、良く見えなかった字もこの頃は良く見えてきています。気のせいか、眼もあまり疲れません。小さい字を見るのが億劫で、不快だったのが、この頃は何気なく読んでいるのに気が付きます。気功による視力向上トレーニングは不思議です。
先日夜中に眼が覚めて「何時かな」と思ったら、時刻をさしている時計の針が見えたような気がして、寝ぼけているのかなと思い、起き出して明かりを点けて時計を見て見ると、眼が覚めた時の時刻でした。 トレーニングを重ねて、乱視や近視や老眼がなくなるのが楽しみです。
始めてからの期間 3週間 神奈川県 森本さん 女性 45歳 主婦
[ 近視 ] 両眼 0.01（日常生活はメガネを使用していたが）→ほとんど裸眼ですごしている
まず受講当日の報告ですが、体調が良くなったのに驚きました。身体が軽く駅ではエスカレーターではなく、迷わず階段を選び、バスが来るのが見えたため苦手な坂道も駆け上がりいつもだったら乗り遅れたであろうバスに間に合いました。また夜は、余力を残して休むことが出来ました。
3週間経ちました現在ですが、ほとんど裸眼ですごしています。不思議なことに近くより遠くを見るほうが楽に感じています。見えないことに対する疲れやストレスがなくなりました。以前はめがねをしようが取ろうが調子が悪く見ること自体が億劫だったので嬉しく思います。
始めてからの期間 3週間 神奈川県 渡辺さん 女性 39歳 銀行員
[ 近視･乱視 ]
メガネを1日はずしていても何とかなる、と思えるようになり、目が弱い分体がフォローしてくれている感じがします。目がスッキリしてきていい感じ、と言って頂ける事が増えてきました。目の下のクマが常に気になるのですが、いつかきっと気にならなくなるようになりたいです。
始めてからの期間 3週間 東京都 大方さん 女性52歳 パート
[ 近視・眼精疲労 ] 両眼 0.006→0.1
以前はメガネ（遠近用）なしではできなかった仕事が最近は小さな文字がメガネなしで見えるようになり、目が疲れなくなったことで、体の疲労も少なくなりました。
始めてからの期間 2ヶ月 山口県 山崎さん 男性 44歳 理学療法士
[ 近視･乱視 ] 両眼 0.08→0.1
少しも視力が回復しないと思っていましたが、以前見えなかったはずの0.1が見えました。以前はぼんやりとしか物が見えない事が不快で仕方無かったのですが、眼鏡を外す事にもなれて来ました。視力回復のために眼鏡の度数をおとしましたが、以前掛けていた眼鏡ではきつく感じるようになりました。
始めてからの期間 2日 神奈川県 黒崎さん 女性 50歳 販売業
[ 老眼・眼精疲労 ] 左目1.2 右目0.8→左目1.5 右目1.0
翌日は朝の目覚めも良く、気持ち良いスタートが切れました。
始めてからの期間 1日 東京都 佐藤さん 女性 72歳 無職
[ 近視・乱視・老眼 ] 両眼0.2→0.4
実習が多かったのと、その後の効果がはっきりとわかりました。
始めてからの期間 1日 北海道 福岡さん 女性 53歳 看護師
[ 老眼・眼精疲労 ] 両眼0.01→帰りは20cm下がって0.014
最後に視力を測定して視力表がスッキリハッキリみえたのは感激でした。眼精疲労から来る全身の疲労がまだ何かをしたいという意欲を失っていましたが、アイボールダンス マッサージ等で回復できる事など元気のでることばかりでした。焦点があった時は本当に嬉しかったです。
始めてからの期間 2日 埼玉県 渡辺さん 男性 68歳 イラストレーター
[ 老眼 ]
一日集中気功翌日の朝目醒め時の眼鏡をかけているかのごとく部屋中が見えた。日中、出来るだけ裸眼で過ごすようにしていますが、机作業以外はOKです。
始めてからの期間 2日 岐阜県 山田さん 男性 48歳 パン製造
[ 老眼 ] 左目1.0 右目0.6→左目1.2 右1.0
視力は、それほど悪くないと思っていたのですが、実際に測ってみて、乱視がひどくかなり深刻だとわかりました。一日たって測ってみたら、乱視が少し改善されていて昨日左1.0 右0.6だったのが、左1.2 右1.0まで見えました。目も今はスッキリした感じがします。目だけでなく、身体全体がスッキリしたように感じています。もっとハッキリ見えるようになったら、どれほどか気持ち良いことかと思います。是非続けたいと思います。
始めてからの期間 3週間 富山県 山崎さん 女性 55歳 主婦
[ 近視 ] 両眼で0.03→0.7まで見えた。
眼鏡を買いに行き検眼をしてもらう。店の方曰く「裸眼で0.03位だっだと思うのですが、なぜ0.7まで見えるのですか、不思議ですね」と言われた。眼鏡店の方に「今視力向上気功をしているので」と言うと、とても興味深そうに「そんなに変化するんですか!!」と驚かれている。眼鏡、コンタクトを使用しないこと時間の不安、恐怖がなくなる。視野が広くなってきた。近視眼的という意味は、視野の狭いことだと改めて納得、今まで私はそうだったから。人の事で心を動揺することが少なくなった。目は今筋肉が動いているが、時々ピクピクと痙攣しているので少々気持悪い感じ有り。目と見えないものが密接な関係にあるような気がする。裸眼で外を見ると光がいっぱいあるのが見えるのに、眼鏡をかけたとたん、光は薄くなってしまう。不思議です。
始めてからの期間 1日 栃木県 高橋さん 女性 52歳 主婦
[ 近視 ] 左右それぞれ（0.4 0.5）→左右それぞれ（0.7 0.8）
とても今日は楽しかったです。「楽しい」などという感覚は何十年ぶりか幼少期以来です。踊っている時は、いつもの「うつ」を手離していました。0.4と0.5→0.7と0.8ぐらいになりました。視力向上は脳の中にも変化をもたらしてくれると思うと楽しみです。本日は有難うございました。
始めてからの期間 1日 北海道 坂口さん 女性 57歳 元看護師
[ 近視 ] 両眼0.3→0.5
視力は両眼で0.3→0.5（時にフッと見えなくなったり0.5位になったり）。途中で眼の奥の当りの気が動いている感覚や重い疲れが出ている様な感じがしました。こんなにも力んでいるのかと実感しました。
始めてからの期間 1日 新潟県 久保田さん 男性 32歳 柔道整復師
[ 近視 ]
体が疲れていたので、1日体験して非常に疲れがとれて良かったです。今まで、目が見えなくて当たり前になっていましたが、令子先生のお話しを聞いてそれは間違っていたことに気付きました。今後も続けていきます。
始めてからの期間 1日 東京都 出雲さん 女性 23歳 学生
[ 近視･眼精疲労 ]
首から肩から背中から腰まで、凝り固まっていたのが本当に良くほぐれました。来たときには体がかたくて重くてダルかったのですが、それが今はなくなり、心地良い疲れだけになりました。今晩は良く寝られそうです。目に関しては、まず眉間にしわをよせて、目を細めて凝視することは、ただ疲れるだけと分かり、おどろきでした。
始めてからの期間 1日 千葉県 和田さん 男性 43歳 教員
[ 近視 ] 両眼 0.7→0.9
さきほど視力を測ったら、両目とも0.9でした。数年前から0.7だったので、効果の早さに驚きました。（1日集中気功に参加され、始まる前と終わった後での視力測定の結果です）
始めてからの期間 1日 埼玉県 錦部さん 女性 48歳 主婦パーﾄ
[ 近視･乱視･老眼･眼精疲労 ] 両眼0.1が25㎝のところから→75㎝まで離れて見えるようになった。
情報の受け取り方が変わるというのが、大変楽しみです。脳の働きが変わるということに興味がわきました。朝は25㎝距離で見えた一番上の丸が、終了時には75㎝の距離で見えました。
始めてからの期間 1日 富山県 早田さん 女性 53歳 公務員
[ 近視 ] 両眼0.1が10㎝のところから→21㎝まで離れて見えるようになった。
理屈がわかり尚、やり易くなった気がします。眼に対する意識がくつがえされた感じです。後は自分の努力あるのみです。視力表が10cmの近さでしかはっきり見えなかったのが、帰りは21㎝でした。すごい!!
始めてからの期間 2日 神奈川県 手塚さん 女性 48歳 飲食店経営
[ 老眼 ] 両眼 0.8→1.2
老眼が止まったお陰で、針に糸が通るようになり自分の体力の衰えを不安になる事がなくなりました。やる気が沸いてきて、やる前からあきらめていたのが、やりたい事ならあきらめずにやってみようという気持ちになりました。
